Cara rem ing skate kanggo pamula lan mandheg kanthi bener

Saben skater, utamane pamula, kudu ngerti cara ngeterake skate ing kabeh kahanan sing bisa ditindakake. Sampeyan bakal kaget, nanging malah rem biasa kudu bisa nggunakake. Akeh atlit luwih seneng nunggang tanpa nggunakake, kanthi cara liyane.

Ing artikel iki, kita bakal nemokake cara ngencengi skate kanthi bener tanpa rem: ing kahanan nalika nyopir kanthi cepet utawa alon, ing papan sing rata utawa mudhun ing bukit, uga cara mandheg darurat sing efektif.

Disaranake kabeh pandhuan ing ndhuwur, kanggo miwiti kanthi cepet kanthi kahanan sing tenang.

Sawetara tips kanggo pamula

Sadurunge menehi pandhuan kanggo para pamula babagan topik "cara rem ing rol", kita bakal nyritakake nuansa penting sing latihan bakal ditindakake kanthi luwih cepet lan luwih efisien:

• Aja nyoba nyepetake banget yen krasa goyang. Kaping pisanan sampeyan kudu sinau kanggo muter-muter tanpa tiba, banjur mung nyepetake;
• Aja nganti bukit sing curam lan trek sing ora rata;
• Tansah nganggo perlindungan ing dhengkul, sikut lan telapak tangan, lan numpak helm;
• Sinau kanggo numpak sikil siji kanthi njaga keseimbangan;
• Nguasai teknik nunggang sing beda - bajak, herringbone, slalom, lsp;
• Yen ana rem darurat, aja nggunakake rem stok; amarga ukum saka inersia, sampeyan mesthine bakal tiba lan kena banget. Ing ngisor iki kita bakal menehi pitutur marang kowe carane bisa rem kanthi cepet ing rol;
• Sampeyan kudu ngerti lan sukses ngetrapake macem-macem cara ngerem, kalebu nggunakake rem saham.

Ing ngisor iki kita bakal menehi tahu sampeyan cara rem rem ing caster tanpa rem, supaya gampang, dibagi pandhuan menyang kategori ing ngisor iki:

1. Teknologi rem standar;
2. Cara mandheg darurat;
3. Cara rem nalika muter mudhun ing bukit (nyuda kacepetan gerakane);
4. Rem kanthi kecepatan sing beda.

Kepiye cara nggunakake staf kasebut?

Iki minangka sistem dhasar sing ditemokake ing kabeh sepatu roda. Iki minangka tuas sing overhanging kanthi bantalan sing ana ing mburine piring kanthi rodha, ing area tumit. Ora ngganggu nunggang standar, nanging babar pisan ora cocog kanggo nunggang aksi. Yen sampeyan minangka pamula, isih luwih cepet sampeyan pindhah menyang trik, mula luwih becik ora nyopot rem standar.

Dadi, carane ngencengi skate roller kanthi bener, ayo sinau:

• Tahap 1 - roller kudu rada nyuda sikil karo rem, nalika mindhah bobot awak menyang punggung;
• Tahap 2 - sikil, ing endi roller nganggo "staf" dipasang, lurus ing dhengkul, jempol sikil mundhak rada;
• Tahap 3 - amarga owah-owahan ing kepinginan sikil, tuas rem wiwit nutul ing permukaan;
• Tahap 4 - amarga gaya gesekan sing ana gandhengane, nyuda kacepetan gerakane saya suwe.

Kanggo nyegah guling, pencet pengungkit kanthi lancar lan ora ndadak. Luwih becik nyelehake tangan sampeyan ing ngarepe, telapak tangan, lan miringake awak rada maju. Elinga yen bantalan kudu diganti kanthi periodik, amarga gosokan aktif lan rutin ing aspal mesthi nyebabake klambine.

Teknik rem iki katon mung sepele. Atlit kudu duwe koordinasi sing sampurna lan keseimbangan sing stabil. Luwih cepet anggone nitih, luwih akeh sarat kanggo katrampilan kasebut.

Teknik Stop Darurat ing Rol

Saiki ayo goleki cara sinau rem ing rol tanpa rem lan, pisanan, kita bakal fokus karo cara rem rem kanthi cepet.

Kahanan darurat beda - ancaman tabrakan, kesehatan sing tiba-tiba tiba, alangan sing ora bisa dihindari, lsp. Ora mesthi ing kasus iki, sampeyan bakal bisa alon-alon "kanthi becik", lan uga kosok balene, sampeyan bisa uga ambruk kanthi kikuk. Nanging, sanajan katrampilan kasebut mbutuhake latihan lan latihan. Aja kuwatir, kita bakal nuduhake sampeyan cara sinau supaya bisa nyuda kanthi becik kanggo kesehatan.

Dadi, rem darurat ing rol tanpa rem ditindakake kanthi cara ing ngisor iki:

1. Tiba ing bokong (bokong-mandeg). Iki kalebu klompok batang, ing sikut ditekuk ing sikut, lan atlit lungguh ing pucuk, nyebar sikil lan dhengkul menyang sisih. Akibate, bokonge kena ing lemah lan gerakane mandheg;
2. Mlaku metu ing pekarangan (rumput-stop). Nalika nyopir trek, muter kanthi landhep lan drive menyang suket, yen luwih becik miwiti mlaku.
3. Stop mandeg minangka struktur sing kudu ditindakake. Iki bisa dadi spanduk pariwara, sandhangan nganggo tali, bangku, tiang, utawa uga wong sing liwat. Disaranake menehi peringatan marang sing terakhir babagan maksud sampeyan kanthi tangisan pambuka. Teknik rem ing skate roller iki mesthi ngetutake skenario sing beda - kaya sing dikandhani, sapa wae sing seneng. Yen sampeyan pengin sinau cara rem kanthi nangkep permukaan vertikal sing padhet, kayata tembok, elinga yen sampeyan kudu nyedhaki kanthi sudut akut. Yen sampeyan tabrakan langsung (90 °), ciloko ora bisa dihindari.
4. Yen kabeh kedadeyan ujug-ujug nganti sampeyan ora duwe wektu kanggo mikir babagan cara mudhun alon-alon, mung banjur pertahanan. Aja kuwatir bantalan lutut utawa helm - maksimal sing bakal dialami yaiku retakan utawa goresan. Sampeyan bisa tuku sing anyar, nanging kesehatan amarga kacilakan mobil, kayata mbutuhake wektu luwih suwe. Sajrone musim gugur, tliti supaya sikut lan dhengkul bisa ditekuk, nyoba supaya bisa nyengkuyung (yen ora kalebu sirah).

Cara sing didhaptar ing bagean iki bakal ngidini sampeyan sinau babagan rem, kanthi praktis, kanthi cepet. Nanging, ora preduli babagan carane sampeyan nguwasani, spesifikasi mandeg darurat iku traumatik, mula sampeyan ora bisa yakin manawa bakal kliwat tanpa rasa lara. Mula, coba nggunakake arang-arang lan mung ing kahanan sing ora bisa diendhani.

Kepiye cara sinau rem nalika muter ing bukit?

Saiki ayo goleki cara rem kanthi bener ing roller coaster, ayo analisa kabeh instruksi sing ana. Elinga yen sampeyan muter bukit ing rol kanthi kacepetan dhuwur, ora dianjurake supaya rem nganggo rem. Kamungkinan tiba lan cilaka gedhe banget.

Kabeh langkah sing kudu sampeyan lakoni kudu dikurangi dadi siji tugas - kanggo nyuda kacepetan gerakane. Yen sukses, sampeyan bisa uga ngrampungake keturunan kanthi ora lara lan muter dhewe, utawa kanthi aman mandheg ing dalan rata kanthi nggunakake rem standar.

• Pilihan sing paling gampang yaiku sinau babagan rem ing rol V kanthi mandheg utawa bajak. Teknik kasebut utamane bakal narik kawigaten para pemain ski sing sukses ngetrapake olahraga kasebut. Intine ana ing pamisahan sikil sing wiyar, dene kaos kaki, kanthi suwalike, dikurangi siji lan sijine. Torso dijaga terus, lengen mbantu njaga keseimbangan. Rol kasebut mbentuk sudhut, nanging kaos kaki ora bakal bisa digabung. Amarga kekuwatan otot, otot kasebut didhukung kanthi jarak sing sithik, saengga bisa nyegah tiba. Kacepetan wiwit mudhun, kahanan mbebayani dibuwang.
• Sabanjure, ayo coba sinau cara rem karo ula utawa slalom. Cara iki mung cocog yen roller duwe cukup ruangan kanggo rem. Dheweke kudu muter-muter, kanthi simbol nggambar ula kriting ing aspal kasebut. Sajrone puterane, siji sikil dilebokake rada maju, mindhah bobot awak menyang sisih liyane. Ganti sikil supaya daur ulang sabanjure. Kacepetan dikurangi luwih efektif yen puteran nyenyet lan landhep.
• Cara nyerang. Nalika nunggang, tutul roller mburi kanthi tumit rol ngarep. Amarga sentuhan roda menyang siji liyane, mula bakal mudhun.

Kita wis nyathet babagan cara mandheg skate kanggo para pamula lan sepisan maneh pengin ngelingake sampeyan supaya kabeh cara kudu ditindakake ing papan sing rata, supaya ora bisa balapan kanthi kecepatan tinggi. Iki uga ditrapake kanggo instruksi cara rem ing rol nganggo rem standar, darurat uga kanthi bertahap.

Yen sampeyan minangka wong tuwa sing nyoba mulang bocah supaya rem, ora nglirwakake peralatan protèktif. Nganggo skate kanthi mulus, pas karo skate lan aja nganti skate cedhak dalan gedhe.

Cara sinau rem kanthi kacepetan sing beda-beda

Cara rem ing skate roller tanpa rem kudu dipilih adhedhasar kacepetan gerakane.

1. Yen sampeyan nyopir kanthi alon. Ing kasus iki, risiko ilang keseimbangan, ambruk lan kenek banget, minimal. Coba plake utawa rem T-way. Sing terakhir kalebu setelan sikil sing ora didukung jejeg karo bobot awak sing ditransfer. Secara visual, rol nggawe huruf "T". Siji sikil ngalangi gerakan sikil liyane, lan sawise meksa tekan sethithik, roller mandheg. Sampeyan uga bisa ngetrapake cara nyapu sing bakal narik kawigaten para penggemar hoki, saka ngendi utang. Nalika nunggang, nggawa sikil siji menyang ngarep kanthi cetha, gambar karo setengah lingkaran. Ing kasus iki, sampeyan kayane pancing anggota awak sing ndhukung. Miringake awak maneh, tekokake sikil sing nyangga rada ing dhengkul.
2. Yen sampeyan muter ulang kanthi kacepetan medium. Kanggo kahanan iki, sampeyan mesthine kudu sinau cara ngubungake - kanthi sampeyan bisa rem tanpa resiko tiba. Aja kuwatir yen sajrone gerakan sampeyan bakal miwiti muter - iki ora bisa diendhani amarga arah sikil sing paling utama, sing biasane nggawe setengah lingkaran. Sing paling penting yaiku sampeyan bakal nyuda indikator kacepetan, tegese target bisa diraih. Teknik iki mbutuhake area sing amba lan mula ora mesthi cocog. Contone, ing underpass cedhak ora disaranake supaya alon muter kaya ngono, sampeyan mesthi bakal "nggandheng" wong. Yen sampeyan roller sing duwe pengalaman, sampeyan bisa rem nganggo T-way, yen sikil siji dipencet ing tumit dhukungan menyang arah sing tegak lurus. Pencet kanthi kuat ing sikil sing ora didhukung, mula gerakane alon. Cara kasebut duwe kekurangan sing signifikan - rodhane cepet digiling.
3. Mung skater sing duwe pengalaman sing bisa sinau cara rem nalika nyopir kanthi kecepatan tinggi. Yen sampeyan ora nganggep awak dhewe kaya ngono, disaranake bali menyang cara rem darurat. Yen sampeyan kepenak nggunakake rollerblading, coba teknik ing ngisor iki. Ngomong-ngomong, kalorone uga diselehake saka olahraga hoki.

• Stop paralel. Loro-lorone skate dipasang sejajar karo siji liyane, sekaligus ngowahi jejeg karo arah gerakan. Sikil ditekuk ing dhengkul, awak rada miring maju. Sanajan kesederhanaan deskripsi, metode iki minangka salah sawijining sing paling angel lan mbutuhake koordinasi sing sampurna saka para atlit.
• Stop Power. Rol kasebut kudu luwih dhisik nyepetake sikil siji. Mindhah bobot awak kanthi tiba-tiba menyang anggota awak sing ndhukung, nglakokake 180 °. Sing nomer loro ing wektu iki kudu rem, njabarake setengah lingkaran, ing posisi pungkasan sing jejeg karo arah lelungan. Sampeyan bakal mandheg kanthi cepet lan sukses, sing paling penting yaiku njaga saldo.

Kepiye cara sinau rem ing roller quad?

Iki minangka skate sing rodhane ora ana ing sak garis, nanging kaya mobil - 2 ing ngarep lan 2 ing sisih mburi. Teknik nunggang motor kasebut beda banget karo rol sing biasa. Dadi, teknik rem ing kene uga beda-beda, kajaba metode darurat.

Saben rol kotak dilengkapi rem standar. Kajaba iku, kasedhiya ing skate loro lan ana ing ngarep, ing jempol sikil. Kepiye cara sinau rem ing rol?

• Bend awak maju lan tekuk lutut;
• Tarik siji skate maneh, pasang ing jempol sikil banjur pencet kanthi kuat;
• Njaga imbangan sampeyan;
• Nulungi tangan sampeyan, obah kanthi intuisi.

Mekaten, kita wis nutupi kabeh opsi rem bisa uga nalika muter ulang. Umume ora angel sinau, nanging disaranake sampeyan nguwasani kabeh. Iki bakal nyiyapake sampeyan kanggo kahanan sing ora dikarepake. Yen sampeyan rumangsa ora aman, wenehana sesi kaping pisanan karo pelatih. Pokatushki seneng lan aman kanggo sampeyan!

Tonton video kasebut: STUPID SKATE TOURNAMENT 2020 EDITION (May 2025).