Nuduhake video kasebut karo kanca-kanca, dheweke bakal matur nuwun banget!
Uga eling, aja nganti slouch nalika mlayu. Dodo kudu nonjol rada maju, lan pundhak. masing-masing diparingi santaiUga, aja mlaku ing sikil sing ditekuk kaya yen lagi nyolong. Mlaku kudu dhuwur.Lan elinga - teknik mlaku sing sampurna wis ana. Nanging mung ditrapake kanggo saben wong kanthi individu. Ora ana cara kanggo nyelehake sikil utawa nggarap tangan sing cocog karo kabeh wong, tanpa kajaba. Nanging ana prinsip umum sing kudu sampeyan coba tindakake gegayutan karo sampeyan.Coba, coba nalika mlaku. Sampeyan bisa nemokake sing cocog kanggo sampeyan yen sampeyan ngerti dhasar teknik mlaku.
Yen sampeyan duwe pitakon, takon ing komentar ing ngisor video kasebut.
Ndeleng sampeyan ing video sabanjure!
Mungguh sampeyan, Yegor Ruchnikov, pangripta lan editor editor portal mlaku "Running, Health, Beauty".Kaca VK Kula: http://vk.com/id22505572Kaca kula ing Odnoklassniki: http://ok.ru/profile/560977354173Kaca Facebookku: https://www.facebook.com/diurnar
