Mlaku klambi ing mangsa adhem, mesthine beda karo sandhangan sing kudu sampeyan lakoni nalika musim panas. Sanalika, sandhangan mangsa kanggo pria lan wanita uga ana bedane, dadi artikel dina iki bakal digunakake kanthi beda babagan cara nyandhang bocah-bocah wadon nalika mlaku ing mangsa adhem.
Kepala lan gulu
Topi kudu dienggo ing endhas. Malah karo ringkih beku nalika mlaku, sampeyan bisa kanthi gampang adhem yen ora nganggo topi. Bando ora bisa digunakake minangka hiasan sirah, amarga isih ana bagean sing mbukak sing bakal kringet. Lan endhas udan ing mangsa adhem, lan sanajan ana angin, paling ora sampeyan bakal nggawe nalika mlaku, luwih cenderung kakehan.
Luwih becik nganggo topi sing lancip, luwih becik nganggo lapisan bulu. Sampeyan ora kudu nganggo topi wol ing mangsa adhem, amarga bisa nyedhot kelembapan lan pranyata sampeyan bakal mbukak topi sing udan, sing meh padha mlaku tanpa sampeyan wiwit adhem.
Sampeyan uga bisa nganggo balaclava utawa mbungkus selendang ing pasuryan lan gulu supaya angin ora kuwat.
Batang awak
Luwih apik nganggo kaos katun. Siji utawa malah loro, supaya bisa nyedhot kelembapan kanthi apik. Ndhuwur sampeyan kudu nganggo jaket bulu sing ora nyebabake panas. Lan pasang jaket olahraga ing sisih ndhuwur sing bakal nglindhungi angin.
Sampeyan uga bisa nggunakake jeroan termal, sing bakal dadi kaos katun minangka kolektor kelembapan lan insulator panas, sing fungsine ditindakake jaket. Ing wektu sing padha, sampeyan isih kudu nganggo windbreaker, sanajan sampeyan mlebu jeroan termal.
Yen frost ngisor 20 derajat, luwih becik nggunakake jaket olahraga digawe saka bahan sing diarani "anorak", sing nduweni konduktivitas termal sing kurang lan sifat protèktif sing apik banget.
Sikil
Nalika mlaku ing mangsa adhem celana olahraga kanggo wanita kudu nglindhungi sing nyandhang saka hipotermia uga bisa uga, amarga sanajan hipotermia paling sithik ing wilayah iki kanggo wanita bisa mengaruhi kesehatan. Mula, gumantung karo cuaca, nganggo legging sing bisa kathok ketat. Ing suhu ngisor -15 derajat, nganggo celana loro, sing ndhuwur kudu dilindhungi kanthi apik saka angin, lan sisih ngisor kudu nyedhot kelembapan lan njaga.
Kaos kaki
Paling apik sampeyan tuku kaos kaki sing empuk lan empuk. Kaos kaki iki regane telu luwih saka rega kaos sikil biasa, nanging ing wektu sing padha siji pasangan cukup kanggo mlayu ing cuaca apa wae. Yen ora ana kesempatan kanggo tuku kaos sikil khusus, mula njaluk sing biasa lan nganggo rong kaos sikil.
Gaman
Priksa manawa nganggo sarung tangan nalika cuaca adhem. Sarung tangan paling apik dituku wulu tipis, sanajan wol uga bisa. Aja nganggo kulit, amarga ora bisa ngliwati banyu, mula tangane bakal beku luwih cepet. Luwih-luwih, ora ana gunane sarung tangan kanthi wulu, amarga gedhe banget, lan nalika mlaku, tangan sampeyan bakal kringet, lan lembab ora ana tujuane. Asile, sampeyan bakal mbukak kabeh kanthi tangan teles.
Kanggo nambah asil sampeyan mlaku ing jarak sing dawa lan dawa, sampeyan kudu ngerti dhasar mlaku, kayata napas sing bener, teknik, pemanasan, kemampuan nggawe eyeliner sing pas kanggo dina kompetisi, nindakake kekuwatan sing pas kanggo mlayu lan liya-liyane. Mula, aku nyaranake supaya sampeyan kenal karo tutorial video sing unik babagan topik kasebut lan topik liyane saka panganggit situs scfoton.ru, ing papan sampeyan saiki. Kanggo sing maca situs, tutorial video pancen gratis. Kanggo entuk, cukup lengganan buletin, lan sawetara detik sampeyan bakal nampa pelajaran kaping pisanan ing seri babagan dhasar ambegan sing tepat nalika mlaku. Langganan ing kene: Mlaku tutorial video ... Pelajaran kasebut wis mbantu ewonan wong lan uga bakal mbantu sampeyan.
