Nganti 53% wong, utamane sing kepengin banget olahraga, ngadhepi macem-macem patologi sistem muskuloskeletal. Penyakit-penyakit tuwuh amarga akeh sebab, kalebu ciloko utama, patah tulang, stres gedhe banget ing otot lan sendi.
Salah sawijining penyakit sing paling umum ing ekstremitas ngisor yaiku sindrom saluran iliotibial, sing nuduhake rasa nyeri lan kaku gerakan. Sampeyan kudu ngatasi patologi iki kanthi cara sing kompleks lan langsung, yen ora komplikasi serius lan operasi darurat ora dikalahake.
Apa sindrom saluran iliotibial?
Sindrom saluran iliotibial dingerteni minangka patologi ing endi ana proses peradangan utawa pecah saka fascia sing ana ing permukaan njaba paha. Penyakit iki nyebabake kelainan serius ing wilayah pinggul lan nyusahake urip wong.
Dokter nuduhake fitur patologi:
- gejala sing diucapake, ditondoi rasa nyeri lan angel gerakane;
- perkembangan penyakit sing cepet;
- mbutuhake terapi jangka panjang lan kompleks.
Kanthi diagnosis lan perawatan sing tepat wektu, prognosis luwih disenengi.
Penyebab penyakit kasebut
Sejatine, atlit profesional ngalami sindrom saluran iliotibial, amarga dheweke sing nambah beban ing tungkai ngisor lan latihan kesel biasa.
Alesan utama sing nyebabake patologi iki, orthopedis lan terapis nelpon:
- Stres rutin lan gedhe banget ing otot sikil.
Ing resiko:
- balapan mlayu;
Kaya sing dielingake dening orthopedis, 67% pelari ngalami sindrom saluran iliotibial, amarga kanthi sistematis mlaku ing jarak sing beda lan kakehan otot pedhet.
- pengendara sepeda;
- pemain bola voli;
- pemain basket;
- pemain bal-balan lan liya-liyane.
Cathetan: umume, ana risiko kabeh atlit sing duwe beban terus-terusan ing sisih ngisor nalika latihan lan kompetisi.
- Cedera sing ditampa, utamane, galur otot, tendon pecah, dislokasi.
- Kelainan kongenital sistem musculoskeletal, kayata:
- hallux valgus;
- sikil warata;
- lameness.
Ing wong kanthi patologi ekstremitas ngisor kongenital, nalika mlaku-mlaku, ana beban sing ora rata ing otot lan sendi.
- Ora gaya urip sing cukup aktif.
Ing resiko:
- pasien sing turu ing amben;
- wong lemu;
- warga pasif sing ora nggatekake rekomendasi supaya rutin mlaku-mlaku lan olahraga olahraga;
- wong dipeksa lungguh suwene 8-10 jam, kayata pegawai kantor, kasir lan liya-liyane.
Kekirangan otot kongenital utawa angsal.
Yen wong duwe otot sing ringkih, mula ana beban sing nambah tekanan ing sendi lutut, lan bisa nyebabake sindrom saluran iliotibial.
Gejala patologi
Sapa wae wong sing nggawe patologi kaya ngono ngalami pirang-pirang gejala karakteristik.
Antarane sing paling penting:
Nyeri ing sendi lutut lan pinggul.
Ing 85% kasus, sindrom nyeri nalika:
- mlaku utawa mlaku;
- nindakake olahraga sikil;
- ngangkat lan nggawa bobot.
Ing bentuk sing diabaikan, sindrom nyeri uga ana sajrone istirahat lan turu.
- Nyenyet kneecaps, utamane nalika tangi.
- Bengkak ing lutut lan sendi pinggul.
- Ora bisa ngencengi sikil utawa mlaku kanthi lengkap.
Sindrom saluran iliotibial sing luwih parah kedadeyan, gejala saya jelas.
Cara diagnostik
Sampeyan ora bisa diagnosa sacara mandiri sindrom saluran iliotibial, amarga patologi kasebut duwe gejala sing padha kaya penyakit liyane ing sistem muskuloskeletal. Mung ahli ortopedi, bebarengan karo terapis lan neurologis, sing bisa ngenali kanthi tepat penyakit iki, uga bisa nemtokake bentuk kasebut.
Kanggo nggawe diagnosis, dokter nggunakake:
- Pemeriksa lengkap pasien.
- Palpasi lutut lan sendi pinggul.
- Rasane fascia nganggo tangan sampeyan.
- Sinar X ing sendi lutut lan pinggul.
- Tes getih lan cipratan.
Intine, pasien diwenehi rujukan kanggo analisis umum urin lan getih.
- MRI lan ultrasonik.
Pencitraan résonansi magnetik lan ultrasonik digunakake nalika dhokter mangu-mangu diagnosis utawa dibutuhake kanggo njlentrehake manawa ana kelainan sing ana ing sistem muskuloskeletal.
Uga, kanggo diagnosa kanthi bener, dokter butuh gambaran lengkap babagan penyakit kasebut. Spesialis takon marang pasien babagan sifat nyeri lan gejala liyane, suwene kursus, nalika wong pisanan ngrasakake rasa ora nyaman, lan liya-liyane.
Mung koleksi kabeh informasi sing ngidini sampeyan ora nggawe kesalahan lan kanthi bener nemtokake jinis patologi sing ana ing wong, lan sing paling penting, jinis perawatan apa sing kudu sampeyan gunakake.
Perawatan sindrom saluran iliotibial
Sawise diagnosis sindrom saluran iliotibial, pasien dipilih kanggo perawatan, gumantung ing:
- keruwetan patologi sing diidentifikasi;
- sifat lara;
- fitur tutup lutut lan sendi pinggul;
- contraindications;
- penyakit sing ana;
- klompok umur pasien.
Umumé, yen sindrom saluran iliotibial ora diabaikan, lan wong kasebut ora nandhang lara sing ora bisa ditanggung lan kurang dikendhaleni, mula mesthi wae kursus diwenehake:
- Nyeri obat salep, injeksi lan pil.
- Obat anti-inflamasi.
- Prosedur fisioterapi, kayata magnetoterapi, sing ningkatake sirkulasi getih, nyepetake tulang rawan lan pemulihan artikuler.
- Perawatan sinar laser.
Kanthi sindrom saluran iliotibial, perawatan laser digunakake nalika pasien nandhang lara lan bengkak gedhe ing dhengkul.
- Kompres Dokter ngakoni yen pasien nggawe kompres dhewe lan ing omah.
Intine, pasien kasebut dianjurake:
- kompres asin. Kanggo nindakake iki, lebur 2 - 3 sendok uyah meja ing gelas banyu anget. Banjur lembabake kain terry ing larutan lan lebokake ing area sing dikarepake. Bungkus kabeh ing ndhuwur nganggo film cling lan ninggalake nganti 20 menit.
- kompres soda. Iki digawe kanthi analogi, kaya uyah, mung 200 mililiter banyu mbutuhake rong sendok teh baking soda.
Durasi perawatan diwenehake dening dokter, uga nggawe regimen asupan obat lan prosedur tartamtu sing bisa ditampa pasien.
Campur tangan bedah
Kanggo pasien sindrom saluran iliotibial sing didiagnosis, perawatan bedah dituduhake nalika:
- proses inflamasi fascia ora dicabut dening obat kuat;
- sindrom nyeri wis dadi permanen lan ora bisa ditahan;
- wong kasebut ora suwe njaluk pitulung medis, amarga patologi kasebut tumpah menyang tahap pungkasan.
Dokter bisa gelut pungkasan karo penyakit iki lan nyoba kanggo ngobati perawatan sing ora bisa ditindakake.
Ing kahanan sing pasien dituduhake kanggo operasi, wong kasebut rutin dirawat ing rumah sakit, banjur:
- dokter njupuk kabeh tes sing dibutuhake;
- baleni ultrasonik lan MRI sendi lutut lan pinggul;
- milih dina operasi.
Sajrone operasi, bursa dicopot utawa plastik saka saluran iliotibial ditindakake.
Fisioterapi
Ora mungkin wong sing duwe sindrom saluran iliotibial sing didiagnosis pulih lan pulih tanpa latihan terapi.
Dheweke ditunjuk dening ahli ortopedi lan mung sawise:
- ngliwati kursus prosedur fisioterapi;
- pungkasan njupuk kabeh tablet lan salep sing diwenehake;
- ngilangi puffiness lan pain sing signifikan utawa lengkap.
Intine, kabeh olahraga gymnastic kanggo penyakit iki ditujokake kanggo nguatake otot pinggul lan ngembangake sendi lutut.
Umumé, pasien diwenehake:
1. Dhukungan squats.
Wong kudu:
- ngadeg terus karo mburi menyang tembok;
- pasang sikil sampeyan nganti jembaré pundhak;
- mudhun kanthi lancar menyang garis lutut;
- ndandani awak nganti 2 - 3 detik ing posisi iki;
- lancar njupuk posisi wiwitan.
2. Langsung mlumpat.
3. Ayunan silang.
Dibutuhake:
- njupuk kursi kanthi mburi;
- ngadeg ing kursi kanthi pasuryan lan tangan sampeyan cekel ing sisih mburi;
- nyuwek sikil tengen saka lemah nganti ndhuwur 25 - 30 sentimeter;
- ayunan sikil luwih dhisik, banjur mundur, banjur arah sing beda.
Ayunan rampung kaping 15 saben sikil.
Rehabilitasi sindrom saluran iliotibial
Sawise ngalami perawatan, wong butuh rehabilitasi sindrom saluran iliotibial, sing kalebu:
- Matesi kegiatan fisik ing sendi lutut lan pinggul.
- Nolak latihan sajrone 30-60 dina.
Ing kasus sing terisolasi, dhokter bisa uga nglarang olahraga babar pisan.
- Nganggo mung sepatu ortopedi kanthi sol khusus.
- Ngleksanakake olahraga senam khusus kanthi rutin kanggo ngembangake otot paha.
Kursus rehabilitasi rinci diwenehake dening dokter sing nekani.
Konsekuensi lan kemungkinan komplikasi
Sindrom saluran Iliotibial minangka patologi sing cukup serius sing bisa nyebabake sawetara akibat.
Ing antarane ahli ortopedi utama yaiku:
- Pancet kneecaps pancet nalika mlaku-mlaku lan tangi turu.
- Nyeri bola-bali ing sendi pinggul.
Ing 75% pasien, rasa sakit kasebut kedadeyan nalika cuaca, luwih-luwih yen ana kedadeyan adhem, sawise penyakit infeksi, lan uga nalika perubahan iklim.
- Lameness.
Lameness mung kacathet ing 2% kasus lan yen perawatan kompleks durung diwiwiti kanthi tepat utawa operasi kasebut durung sukses.
Kajaba iku, perawatan sing ora ditindakake ing wektu bisa nyebabake sawetara komplikasi:
- kelemahan otot ing sendi lutut lan pinggul;
- ketidakmampuan kanggo mlaku-mlaku kanthi adoh tanpa rasa ora nyaman utawa nyeri ing sisih ngisor ngisor;
- pembengkakan periodik saka kneecaps.
Komplikasi lan akibat negatif bakal dikurangi dadi nol yen perawatan diwiwiti kanthi tepat wektu.
Langkah pencegahan
Kanggo nyuda resiko ngalami sindrom saluran iliotibial, orthopedis nyaranake langkah pencegahan.
Antarane sing paling penting:
- Aktivitas fisik moderat ing sendi lutut lan pinggul.
- Anget sadurunge olahraga utama.
Sajrone anget, dianjurake supaya luwih penting kanggo anget otot pedhet.
- Aja nganti ngangkat barang abot kanthi ndadak, luwih-luwih saka posisi lungguh.
- Nalika nindakake olahraga olahraga, sinaoni teknik sing bener kanggo implementasine.
- Yen sampeyan duwe sikil sing rata, mula olahraga nganggo sepatu khusus nganggo sol ortopedi.
- Aja lunga menyang kegiatan olahraga yen sikil lara dina sadurunge, utawa rasa ora nyaman ing ekstremitas ngisor.
- Tansah nganggo lan olahraga kanthi sepatu sing nyenengake sing ora nyepetake sikil lan nyedhiyakake sikil sing rata.
- Hubungi ahli ortopedi langsung sanalika gejala nyeri pisanan katon ing sendi lutut lan pinggul.
Sampeyan uga penting supaya nambah kegiatan fisik kanthi bertahap lan olahraga kanthi pengawasan spesialis. Sindrom saluran Iliotibial minangka kahanan serius sing asring kedadeyan ing atlet, utamane pelari lan pengendara sepeda.
Penyakit iki tuwuh kanthi cepet, diiringi rasa nyeri, crunching ing dhengkul lan ora bisa mindhah kanthi lengkap. Perawatan dipilih sawise ujian lengkap, lan mung intervensi bedah sing diwenehake ing bentuk sing kompleks lan ora digatekake.
Blitz - tips:
- mung miwiti terapi nalika dokter ndiagnosis patologi lan milih perawatan;
- sampeyan kudu ngerti manawa yen operasi dituduhake, mula sampeyan ora kudu nolak, yen ora bisa dipateni;
- iku penting kanggo miwiti lan mungkasi olahraga kanthi anget sing gampang.
