Tapak kayu ing njero ruangan minangka solusi sing apik kanggo njaga kesehatan, ningkatake kesehatan, lan ngilangi bobot awak. Olahraga ing omah gampang diakses, diakses wektu lan ngirit biaya, kemampuan kanggo nglatih kabeh anggota kulawarga.
Ana akeh pilihan sing bisa dipilih saka rega, peralatan, jinis. Nanging luwih becik familiari luwih rinci karo macem-macem lan ciri treadill sadurunge tuku. Banjur pilihan bakal dadi salah.
Jinis treadmills, pro lan kontra
Treadmills yaiku mekanik, magnetik, lan listrik. Divisi iki amarga macem-macem jinis drive sing digunakake ing simulator. Patut, trek bakal beda karo rega, fungsi lan duwe kaluwihan lan kekurangan masing-masing.
Mekanik
Pelatih mekanik minangka jinis treadmill sing paling gampang. Sabuk muter kanthi gerakan nalika mlaku. Yen luwih cepet mlaku ing kanvas, luwih cepet kecepetan rotasi. Ing jinis piranti iki, beban diatur kanthi sudut kecenderungan sabuk mlaku utawa poros rem.
Kauntungan model jinis mekanik:
- otonomi kebak saka listrik;
- bobote entheng;
- regane lumayan murah;
- kesederhanaan desain;
- ukuran cilik.
Minus:
- fungsi minimal (layar prasaja bakal nampilake kacepetan, kalori sing dikonsumsi, wektu olahraga, lelungan jarak, denyut jantung);
- sakumpulan program ilang;
- sampeyan mung bisa nggarap permukaan sing condhong (kanvas ora bakal obah tanpa amba sing katon);
- anane wong bodho sajrone obah;
- kurang saka amortisasi utawa paramèter cilik, sing sabanjure nyebabake efek mbebayani tumrap sendi.
Mula, treadmill mekanik cocog kanggo wong sing sehat sing ora butuh olahraga jangka panjang lan intensif.
Magnetik
Simulator sing luwih maju. Ing kana, tugas nyepetake, nyetop lan intensitas lalu lintas ditindakake dening mesin. Trek kaya kasebut dilengkapi drive magnetik, sing nyumbang kanggo magnetisasi web, uga meksa seragam kanthi dawa. Amarga iku, operasi sing lancar lan meh bisu.
Kaluwihan:
- regane lumayan murah;
- ukuran cilik;
- sepi, operasi lancar;
- imbuhan kathah;
- nyandhang karet minimal.
Minus:
- paparan sendhi kanggo nambah stres;
- kurang program;
- paramèter minimal nyetel.
Listrik
Parameter utama sing mbedakake treadmill kasebut yaiku peralatan kanthi motor listrik. Detil iki nggedhekake kemungkinan latihan lan uga nggawe sabuk kanthi lancar.
Kaluwihan:
- ngarsane PC ing papan nggawe program program bisa disetel miturut pilihan sampeyan. PC bisa tumindak dadi pelatih pribadi;
- model modern kalebu pamuter MP3, Wi-Fi lan sistem liyane;
- tombol safety menehi reaksi menyang balapan mlayu. Trek mandheg langsung;
- peralatan kanthi nyerep kejut kinerja dhuwur;
- akeh program latihan;
- piwulang ing papan sing rata;
- reliabilitas dhuwur;
- gampang digunakake.
Kerugian:
- rega dhuwur;
- katergantungan listrik;
- ukuran gedhe, bobot.
Lipat (kompak)
Trek lipat ditemokake kanthi mekanik, magnetik, lan listrik. Model iki digawe kanggo ngirit ruangan papan, supaya panyimpenan lan transportasi luwih trep.
Compactness minangka kauntungan utama saka simulator jinis iki. Iki minangka solusi sing cocog kanggo sing duwe omah utawa kantor cilik. Piranti kasebut gampang dilipat lan uga beda - supaya bisa digunakake.
Kepiye milih treadmill kanggo omah sampeyan?
Nalika milih simulator, sampeyan kudu nggatekake bagean piranti, fungsine lan karakteristik liyane.
Mesin
Mesin kasebut njamin karya web kasebut dhewe. Tenaga mesin langsung mengaruhi kacepetan puteran treadmill. Motor sing kuat luwih saka 1,6 hp cocok kanggo atlit profesional. Dheweke asring nggunakake treadmill kanthi kacepetan paling dhuwur, utamane sajrone latihan interval.
Kanggo pangguna biasa kanthi bobote nganti 85 kg, mesin nganti 1,5 hp cocog. utawa rada luwih yen massa luwih saka rata-rata. Iki bakal nambah umur unit lan nyuda gangguan. Pilihan sing cerdas yaiku tuku piranti kanthi konstanta maksimal, nanging dudu daya puncak.
Sabuk mlaku
Pita minangka salah sawijining elemen sing mbutuhake perhatian khusus nalika milih. Supaya luwih gampang olahraga ing simulator, sampeyan kudu ngerti paramèter optimal sabuk lari: 1,2 nganti 0,4 meter. Nanging isih kudu dipikirake dawa langkah, kacepetan sing digunakake lan bobote pemilik mangsa ngarep.
Salah sawijining indikator utama sabuk mlaku yaiku bantalan uga kekandelan. Anane kelembutan lan elastisitas tape bisa nyebabake inersia saka tendhangan sajrone mlaku utawa langkah, saéngga nyuda beban ing sendi. Kain multi-lapisan menehi kesempatan, tinimbang nginstal sing anyar, kanggo ngganti sisih sing digunakake menyang sisih sing salah.
Ukuran lan stabilitas
Ukuran treadmill kudu optimal kanggo situs instalasi ing omah. Ninggalake ruangan sing cukup ing cedhak piranti (paling ora 0,5 meter). Mula, yen ora bisa, sampeyan kudu mikir babagan tuku opsi lempitan. Dimensi internal ora bisa ngrusak gerakan kanthi bentuk pegangan tangan sing sempit.
Kenyamanan lan keamanan nalika mlaku minangka tugas ing permukaan sing ndhukung. Treadmil kudu diposisikan kanthi bener ing lantai sing sampurna. Stabilitas uga penting amarga ora ana cedera lan daya tahan kerja.
Panel Kontrol
Simulator dilengkapi panel sing duwe fungsi ngawasi pelatihan, ngukur detak jantung, lelungan jarak, energi sing digunakake lan nampilake data ing tampilan. Bagian treadmill iki kudune ngemot seperangkat program sing nglacak kemajuan sampeyan.
Ora rumangsa yen nyakup pamuter MP3 ing paket, sing butuh. Perlu dipriksa lampu latar, kualitas layar, paramètere.
Fungsi tambahan
Sawetara pangguna bisa uga ora butuh akeh program. 8-9 bakal cukup. Pilihan multimedia (TV tuner, sistem audio, lan Wi-Fi) ora dibutuhake dening kabeh wong.
Lan kalebu tambahan-tambahan sing kacathet lan jumlah program sing mengaruhi rega piranti. Mula, disaranake mutusake kabeh konfigurasi lan jeneng fungsi kasebut.
Program sing dibutuhake:
- monitor detak jantung;
- latihan interval;
- tes fitness;
- "Bukit".
Saliyane kabeh kritéria ing ndhuwur, luwih becik dipikirake dhuwur, bobot, level fitness fisik. Lan sing paling penting, kanggo ngidentifikasi sebab tuku: nguatake otot jantung, njaga utawa mulihake bentuk, ngilangi bobot, rehabilitasi, minangka tambahan kanggo jinis latihan liyane.
Model Treadmill, rega
Saben jinis simulator diwakili dening conto dhewe. Sawetara model minangka sawetara opsi tuku sing paling apik.
Yaiku:
- Torneo Sprint T-110;
- Patung Awak BT 2860C;
- Housefit HT 9164E;
- Hasttings Fusion II HRC.
Ing antarane treadmills sing ditampilake, sampeyan bisa milih piranti, fokus karo kabutuhan pribadi, kemampuan finansial lan kriteria liyane sing diterangake ing ngisor iki.
Torneo Sprint T-110
Tapak mesin mekanik ing omah. Piranti kasebut saka pabrikan Italia. Jinis konstruksi yaiku lempitan. Jinis beban - magnetik. Jumlah kathahipun 8.
Nindakake tugas:
- nyetel amba kecenderungan ing mode manual ing wolung jinis. Pangowahan sudut nganti 5 derajat;
- tes fitness (ngukur kacepetan, energi sing dibuwang, lan kacepetan);
- monitor detak jantung.
Ana kekurangan: sensor pangukuran denyut jantung cilik (dipasang ing auricle), swara mlaku sing signifikan.
Pilihan pita: 0,33 kanthi 1,13 meter. Dilengkapi panyerepan kejut. Bobot pangguna maksimal yaiku 100 kg. Simulator bobote 32 kg. Dhuwuré 1,43 cm. Rodha transportasi kasedhiya ing bungkus kasebut.
Rega: saka 27.000 - 30.000 rubel.
Patung Awak BT 2860C
Simulator tampilan magnetik, diproduksi ing Inggris. Tapak sikil bisa dilipat.
Pros piranti:
- sudut miring bisa diatur kanthi mekanis (jinis langkah);
- sistem Hi-Tech variabel tanpa wates sing ngganti level beban;
- Monitor LCD nampilake kacepetan, kalori sing dibakar, lelungan jarak;
- anane monitor detak jantung. Sensor jantung tetep ing gagang;
- dilengkapi rol transportasi.
Minus - sampeyan ora bisa nemtokake jinis latihan kanthi mandhiri, uga ora duwe level profesional.
Ukuran kanvas: 0,33 kanthi 1,17 meter. Bobot maksimum sing digunakake yaiku 110 kg.
Rega: saka 15,990 rubel. Biaya rata-rata yaiku 17070 rubel.
Housefit HT 9164E
Negara asal saka treadmill iki yaiku USA. Majelis - Taiwan. Jinis beban - listrik. Model lipat iki bobote 69 kg.
Kaluwihan:
- tenaga motor - 2,5 hp;
- kacepetan web maksimal - 18 km / jam;
- sudhut miring disetel kanthi otomatis (lancar);
- ana monitor detak jantung (sensor detak jantung ana ing gagang);
- nglengkapi tes fitness (ngawasi kalori sing dibakar, jarak sing dicakup, kacepetan, wektu);
- tape kasebut dilengkapi panyerepan kejut;
- anane buku lan kaca tingal;
- nglengkapi 18 program.
Kerugian: ora ana level latihan profesional, bobot lan dimensi gedhe.
Pilihan pita: 1,35 dening 0,46 meter. Simulator dawane 1,73 m, dhuwure 1,34 m. Bobot maksimum sing digunakake yaiku 125 kg.
Rega: 48061 - 51,678 rubel.
Hasttings Fusion II HRC
Model Amerika digawe ing China. Jinis lipat. Bobot 60 kg. Lipat ana ing mode hidrolik. Nduweni jinis beban listrik.
Keuntungan treadmill iki:
- operasi sepi mesin, sing dilengkapi pendinginan paksa. Kekuwatane yaiku 2 hp;
- kacepetan trek maksimal - 16 km / jam;
- kaset loro lapis kanthi paramèter 1,25 nganti 0,45 mèter kandelé 1,8 cm, dilengkapi bantal elastomer;
- anane PC ing papan;
- sensor pulsa lan kacepetan dipasang ing gagang;
- tampilan - kristal cair;
- sudut kecenderungan disetel kanthi manual lan kanthi otomatis nganti 15 derajat kanthi lancar;
- 25 program disetel kanthi manual;
- ana pamuter MP3.
Bobot pangguna maksimal yaiku 130 kg.
Kerugian - ora ana kemungkinan panggunaan profesional, bobote abot.
Rega: saka 57,990 rubel.
Ulasan pamilik
Angsal Torneo Sprint T-110. Melu kompak. Panel kontrol ngemot menu sing jelas dhewe. Kajaba iku, kabel kanthi klip nilarake panel. Nempel ing tangan sampeyan lan nyathet kalori, lelungan jarak, kacepetan lan wektu olahraga.
Pemberhentian bermutu - jubin utuh sajrone 8 taun. Loro kastor awet ngidini kula nggawe ulang mesin kasebut. Kabeh kulawarga, malah tamu, nggunakake jalur kasebut. Bocah-bocah adaptasi kanggo dolanan lan pengembangan. Ora ana gangguan. Bener, kanvas rada ganti warna saka srengenge.
Alina
Aku wis nggunakake Body Sculpture BT 2860C sajrone telung taun. Aku biyen mlebu gym, nanging kala-kala kliwat kelas amarga kurang wektu. Aku mutusake kanggo nglengkapi omah karo gym mini kanggo latihan.
Tapak trep abot, nanging roda transportasi ngatasi masalah kasebut. Treadmil mekanik duwe layar pangguna-loropaken sing nuduhake kabeh parameter sing dibutuhake. Mlaku ora kepenak banget, nanging mlaku-mlaku, milih kacepetan, apik banget.
Darya
Aku milih Housefit HT 9164E kanggo rehabilitasi tulang belakang sing ciloko. Model liyane ora pas - bobote 120 kg. Sanajan simulator ora murah, kepatuhan lengkap karo paramèterku nggawe aku seneng. Aku uga seneng: operasi sepi, kumpul apik, gampang digunakake. Aku nyaranake kanggo kabeh wong.
Michael
Tuku karo bojoku Hasttings Fusion II HRC. Dheweke menehi dhuwit sing cukup. Lan sanajan dikatutake manawa digawe ing Amerika, bisa uga diklumpukake ing China. Iki mengaruhi kualitas sawetara bagean. Motor Amerika mlaku kanthi bener. Nanging kualitas bingkai, kanvas kasebut kuciwa. Sawise digunakake rong taun, papan swara banjur retak. Tapak trep ora regane regane.
Olga
Aku wis nggunakake model mekanik sederhana Torneo Sprint T-110 sajrone setaun. Aku tuku kanggo ngilangi bobot, nambah ketahanan. Simulator listrik ora cukup dhuwit. Nanging iki cukup kanggo saiki. Aku isih suwe ora bisa sinau.
Kabeh sing dakkarepake ditampilake ing layar. Aku seneng gampang operasi, ukuran cilik. Piranti kasebut ora abot, nanging rame nalika mlaku. Nanging aku asring lunga. Kanggo aku dhewe, aku ora weruh kekurangan apa-apa kajaba gangguan.
Sophia
Milih treadmill kanggo omah sampeyan ora angel. Sampeyan kudu mutusake jinis drive piranti, fungsine, "isian" komputer ing papan, yen ana. Coba pikirake kabeh pro lan kontra.
Sing utama yaiku keamanan kesehatan, mula sampeyan kudu mriksa penyakit sing bisa ditrapake lan takon dhokter sadurunge tuku. Luwih becik tuku model kanthi sistem bantal lan ngawasi kesehatan.
