Jarak Sprint mesthi dadi disiplin sing mlaku paling populer lan apik ing olahraga, lan jeneng para pemenang diarani saben wong.
Lan ora ana kebetulan yen kompetisi olahraga Olimpiade pertama ing Yunani Kuno yaiku balapan balapan cepet ing 1 tahap (192,27 m), lan jeneng pemenang pertama, Koreb, wis dilestarekake pirang-pirang atus taun kepungkur.
Etimologi tembung "sprinter"
Tembung "sprinter" asale saka basa Inggris. Tembung "sprint" ing basa Inggris diwiwiti saka abad kaping 16. saka "spretta" Islandia Lawas (kanggo tuwuh, nembus, kena aliran) lan tegese "nggawe kabisat, mlumpat." Makna modern, tembung kasebut digunakake wiwit taun 1871.
Apa sing diarani Sprint?
Sprint minangka kompetisi ing stadion ing program disiplin ilmu olahraga:
- 100 m;
- 200 m;
- 400 m;
- balapan relay 4 × 100 m;
- balapan relay 4 × 400 m.
Mlayu Sprint uga minangka bagean saka disiplin teknik (mlumpat, mbuwang), atletik kabeh olahraga lan olahraga liyane.
Acara sprint resmi dianakake ing Kejuaraan Dunia, Olimpiade, Kejuaraan Nasional lan Kontinental, lan kompetisi komersial lan amatir lokal.
Kompetisi jarak ora standar 30 m, 50 m, 55 m, 60 m, 300 m, 500 m, 600 m dianakake ing ruangan tertutup, uga ing kejuaraan sekolah lan siswa.
Fisiologi Sprint
Ing sprint, keprihatinan utama pelari yaiku supaya cepet banget. Solusi masalah iki gumantung banget karo ciri fisiologis lan biologis sprinter.
Mlaku sprint minangka olahraga anaerobik, yaiku awak diwenehake energi tanpa partisipasi oksigen. Ing jarak sprint, getih ora duwe wektu kanggo ngirim oksigen menyang otot. Pecah alactat anaerobik ATP lan CrF, uga gangguan laktat anaerobik glukosa (glikogen) dadi sumber energi kanggo otot.
Sajrone 5 detik pisanan Sajrone roto wiwitan, otot nggunakake ATP, sing akumulasi serat otot sajrone istirahat. Banjur, sajrone 4 detik sabanjure. pembentukan ATP kedadeyan amarga rusak fosfat bun. Sabanjure, pasokan energi glikolitik anaerob disambungake, sing cukup kanggo 45 detik. kerjane otot, nalika mbentuk asam laktat.
Asam laktat, ngisi sel otot, matesi aktivitas otot, njaga kacepetan maksimal dadi mokal, lemes kesel, lan kacepetan mlaku mudhun.
Pasokan energi oksigen wiwit penting banget sajrone restorasi cadangan ATP, KrF lan glikogen sing digunakake sajrone kerja otot.
Mula, amarga cadangan ATP lan CrF sing akumulasi, otot bisa nindakake kerja sajrone momotan maksimal. Sawise rampung, sajrone periode pemulihan, persediaan sing wis dibalekake dibalekake maneh.
Kacepetan ngatasi jarak ing sprint dipengaruhi dening akeh serat otot sing cepet. Luwih akeh sing ana ing atlet, luwih cepet dheweke bisa mlayu. Nomer serat otot twitch cepet lan alon ditemtokake sacara genetis lan ora bisa diowahi liwat latihan.
Apa jarak sing adoh?
60 m
Jarak 60 m dudu Olimpiade. Kompetisi jarak kasebut dianakake ing kejuaraan dunia lan Eropa, kompetisi nasional lan komersial ing musim salju, ing njero omah.
Balapan kasebut dianakake ing garis finish trek 200 meter lan arena lapangan, utawa saka tengah arena kanthi tandha tambahan kanthi jarak 60 meter.
Amarga balapan 60m cepet, reaksi wiwitan sing apik minangka faktor penting ing jarak iki.
100 m
Jarak sprint sing paling bergengsi. Digawe ing bagean lurus stadion sing mlaku. Jarak iki kalebu ing program wiwit Olimpiade pisanan.
200 m
Salah sawijining jarak sing paling bergengsi. Kalebu ing program Olimpiade wiwit Olimpiade nomer loro. 200m Kejuaraan Dunia kaping pisanan dianakake ing taun 1983.
Amarga kasunyatane wiwitane tikungan, dawane trek beda, sprinter dipasang kanthi cara supaya saben peserta balapan mlaku persis 200 m.
Ngatasi jarak iki mbutuhake teknik sudhut lan ketahanan cepet saka sprinter.
Lomba ing 200 meter dianakake ing stadion lan arena njero ruangan.
400 m
Disiplin trek lan lapangan sing paling angel. Nuntut ketahanan cepet lan distribusi pasukan sing optimal saka sprinter. Disiplin Olimpiade. Lomba dianakake ing stadion lan njero ruangan.
Balapan relay
Lomba relay minangka siji-sijine acara tim olahraga lan balapan sing dianakake ing Olimpiade, Kejuaraan Eropa lan Dunia.
Cathetan donya, saliyane jarak Olimpiade, uga direkam ing balapan relay ing ngisor iki:
- 4x200 m;
- 4x800 m;
- 4x1500 m.
Balapan relay dianakake ing stadion lan arena sing mbukak. Kompetisi uga dianakake ing jarak relay ing ngisor iki:
- 4 × 110 m kanthi alangan;
- Relay Swedia;
- lomba relay sadawane lurung-lurung ing kutha;
- balapan relay lintas negara ing dalan gedhe;
- balapan relay lintas negara;
- Ekiden (relay maraton).
10 sprinter paling dhuwur ing planet iki
Usain Bolt (Jamaika) - Juara Olimpiade kaping sanga. Ndhaptar rekor donya kanthi 100 m lan 200 m;
Tyson Guy (USA) - Pemenang 4 medali emas kanggo juara dunia, sing menang Piala Continental. Sprinter nomer loro nomer loro paling cepet ing 100 m;
Johan Blake (Jamaika) - Pemenang rong medali emas Olimpiade, 4 medali emas juara dunia. Pelari 100m paling cepet nomer telu ing donya;
Asafa Powell (Jamaika) - Pemenang rong medali emas Olimpiade lan juara dunia kaping pindho. Sprinter kaping 4 paling cepet ing 100m;
Nesta Carter (Jamaika) - Pemenang rong medali emas Olimpiade, 4 medali emas juara dunia;
Maurice Greene (USA) - Pemenang rong medali emas ing Olimpiade Sydney ing 100 m lan ing relay 4x100 m, 6 medali emas kanggo juara dunia. Sing nduwe rekor kanthi mlaku 60 meter;
Weide van Niekerk (Afrika Selatan) - juara dunia, juara medali emas Olimpiade ing Rio 2016 udakara 400 meter;
Irina Privalova (Rusia) -, juara medali emas Olimpiade ing Olimpiade Sydney kanthi relay 4x100 m, 3 medali emas ing kejuaraan Eropa lan 4 medali emas Kejuaraan Dunia. Pemenang rekor donya lan Eropa. Ndhaptar rekor jagad kanthi mlaku njero ruangan 60m;
Florence Griffith-Joyner (USA) - Pemenang telung medali emas ing Olimpiade Seoul, juara dunia, sing nduwe rekor donya kanthi jarak 100 m lan 200 m.
Nalika lolos menyang Game Seoul Griffith Joyner ngluwihi rekor 100 meter sekaligus 0,27 detik, lan ing final Olimpiade ing Seoul nambah rekor sadurunge 0,37 detik;
Marita Koch (GDR) - pamilik medali Olimpiade ing balapan 400 m, kaping 3 dadi juara dunia lan 6 kaping juara Eropa. Sing duwe rekor 400 m saiki. Sajrone karir olahraga, dheweke wis nyithak luwih saka 30 rekor jagad.
Jarak sprint, ing endi asil balapan diputusake kanthi pecahan detik, mbutuhake performa maksimal saka atlit, teknik mlaku sing sampurna, kecepatan tinggi lan ketahanan kekuatan.
