Cathetan donya Marathon

Jarak maraton sing unik dawane persis 42 km 195 m, iki minangka puncak sing apik banget, ing ngendi akeh atlit maraton saka saindenging jagad wis munggah.

Kanggo dadi pelari maraton mbutuhake pirang-pirang taun lan latihan nyoto, maraton minangka disiplin umum dibentuk ing taun 1896, mung mung priya sing melu.

Katrangan maraton 42 km

Maraton 42 km 195 m akrab kanggo kabeh warga ing saindenging jagad, disiplin atletik sing unik muncul ing taun 1896 kanggo pria lan ing taun 1984 kanggo wanita, yaiku, satus taun mengko. Maraton ing umum umume yaiku jangka panjang, sing kalebu mlaku ekstrem utawa ing medan sing atos.

Asal-usul maraton bali menyang Yunani kuno, nalika prajurit Yunani bisa nggawa kabar babagan kamenangan Yunani kanggo kanca-kancane, mula dheweke mlayu 34,5 km menyang Athena. Lan prajurit iki mlayu saka papan Marathon, ing endi kedadeyan perang kasebut.

Olimpiade sing paling misuwur lan pertama kedadeyan ing taun 1896 ing Athena, ing endi juara pertama yaiku wong Yunani sing nuduhake asil mlayu banget, sanajan nggunakake doping ing bentuk anggur, sing ngilangi rasa ngelak.

Apa persiyapan maraton

Kanggo nglakokake maraton sing angel lan gedhe, prelu nyiyapake persiapan sing apik lan dawa miturut rencana kasebut, lan uga kudu nindakake balapan rutin 1 km, 3 km, 5 km, uga 10 km, lan liya-liyane miturut jadwal. Bakal bisa mlaku ing taman lan ing stadion, ora dibutuhake latihan rumit, kegiyatan kasebut kudu nyenengake lan nyenengake.

Sampeyan uga bisa nggunakake piranti lunak teknis sing beda-beda, bisa uga metronome jinis musik sing diinstal ing smartphone. Disaranake uga duwe hydrometer lan monitor detak jantung sing bakal ngandhani nalika mandheg lan ngombe banyu, uga istirahat sedhela ing dalan, yen sampeyan mbukak 50-60 km suwene 7 dina, mula ora bakal ana masalah ing maraton 42 km.

Sejarah cathetan donya

Kanggo wanita, Olimpiade

1. Olimpiade XXIII - 1984 Los Angeles, Joan Benoit urutan kaping 1 2:24:52 USA
2. Olimpiade XXIV - 1988, Seoul, Rosa Maria mota Correia DOS Santos, 2:25:40, Portugal
3. XXV Olympiad - 1992 Barcelona, ​​Valentina Egorova, CIS, 2:32:41
4. XXVI Olympiad - 1996, Atlanta, Fatuma Roba, Ethiopia, 2:26:05
5. Olimpiade XXVII - 2000, Sydney, Takahashi, Jepang, 2:23:14
6. XXVIII Olimpiade - 2004, Athena, Mizuki, Jepang, 2:26:20
7. XXIX Olympiad - 2008, Beijing, Constantin Tomescu, Romania, 2:26:44
8. XXX Olympiad - 2012, London, Tiki Gelana, Ethiopia, 2:23:07
9. XXXI Olympiad - 2016, Rio de Janeiro, Kipchoge, Kenya, 2:08:44

Kanggo pria, Olimpiade

1. I Olympiad 6-15 April 1896, Athena, Spiridon Louis, Yunani, 2:58
2. II Olimpiade 1900, Paris, Michel Johann Theato, Luksemburg, 2:59:45
3. III Olympiad 1904, St. Louis, Thomas J. Hicks, AS, 3:28:53
4. IV Olympiad 1908, London, Joe Joseph Heys, USA, 2:55:19
5. V Olympiad 1912, Stockholm Mcarthur, 2:36:54
6. VII Olympiad (1920, Antwerpen, Hannes Kolehvfinen, Finlandia, 2:32:35
7. VIII Olympiad (1924, Paris, Albin Oskar Stenrus, Finlandia, 2:41:23
8. IX Olympiad (1928, Amsterdam, Mohamed Bougera Ouafi, Prancis, 2:29:01
9. X Olympiad (1932, Los Angeles, Juan Carlos Zabala, Argentina, 2:31:36)
10. XI Olympiad (1936, Berlin, putra Kitay, Jepang, 2:29:19
11. XIII Olympiad (1948, London, Delfo Carbero, Argentina, 2:34:52
12. XV Olympiad (1952, Helsinki, Emil Zatopek, Czechoslovakia, 2:23:03
13. XVI Olympiad (1956, Melbourne), Alena Ohara Mimone, Prancis, 2:26:00
14. Olimpiade XVII (1960, Roma), Abeb Bikila, Ethiopia, 2:15:16
15. XVIII Olympiad (1964, Tokyo), Abebe Bikila, Ethiopia, 2:12:11
16. XIX Olympiad (1968, Mexico City), Mamo Wolde, Ethiopia, 2:20:26
17. XX Olympiad (1972, Munich), Frank Shorter, USA, 2:12:19
18. XXI Olympiad (1976, Montreal), Waldemar Kerpinski, Jerman Wétan, 2:09:55
19. XXII Olympiad (1980, Moskow), Waldemar Kempinski, GDR, 2:11:03
20. XXIII Olympiad (1984, Los Angeles), Carlos Alberpto Lopez Sousa, Potrugalia, 2:09:21
21. XXIV Olympiad (1984, Seoul), Gelindo Bordin, Italia, 2:10:32
22. XXV Olympiad (1992, Barcelona), Young-cho Hwang, Korea, 2:13:23
23. XXVI Olympiad (1996, Atlanta), Josia Chugwane, Afrika, 2:12:36
24. Olimpiade XXVII - 2000, Sydney, G. Abera, Ethiopia, 2:10:11
25. XXVIII Olimpiade - 2004, Athena, St. Baldini, 2:10
26. XXIX Olympiad - 2008, Beijing, Samuel Kamu Wansiru, Kenya, 2:06:32
27. XXX Olympiad - 2012, London, Steven Kiprogich, Uganda, 2:08:01
28. XXXI Olympiad - 2016, Rio de Janeiro, Eliud Kipchogi, Kenya, 2:08:44

Rekor donya ing maraton wanita

Dina iki, total rekor jagad maraton 42 km dadi atlit Inggris Radcliffe, sing nutupi jarak kasebut sajrone 2 jam 15 menit. Rekaman kaya ngono digawe dening J. Radcliffe ing taun 2003 ing wulan April, nalika kedadeyan unik iki kedadeyan, sing dadi kondhang saiki, iki minangka rekor donya lan dheweke durung bisa ngalahake.

Radcliffe melu kompetisi ing Marathon Inggris, ing kana dheweke tampil kanthi penampilan sing luar biasa, kaget masarakat ing London karo balapane. Jane entuk puncak sing kaya ngono nalika umure udakara telung puluh taun, lan sadurunge ing taun 2012 dheweke langsung nggawe rong rekor, 1 ing London lan 2-1 ing Chicago. Saiki atlit iki duwe spesialisasi jarak sing adoh, uga mlaku ing dalan gedhe lan maneka warna lintasan negara sing angel.

Babagan atlit

Jane lair ing Cheshire ing Davenham, wiwit cilik dheweke dadi bocah biasa sing lara banget sing nandhang panandhang asma, lan dheweke wiwit main olahraga kanthi pengaruh lan pengawasan bapakne, pelari sing misuwur nalika semana. Kasuksesan pertama yaiku ing taun 1992, nalika dadi juara, lan banjur ing taun 1997, dheweke uga nampa perak ing kejuaraan lintas negara.

Banjur ing taun 1998 lan 2003, dheweke dadi juara ing lintas negara ing Eropa, uga melu ing Olimpiade wiwit taun 1996, sanajan dheweke durung nate munggah luwih saka 4 papan, lan ing taun 2002, 2003 lan 2005 dheweke dadi sing pertama ing maraton prestisius. Amerika lan London.

Dheweke nggawe rekor umum ing saindenging jagad ing taun 2003 karo London Great Marathon, sing dimainake ing 2:15:25. Saiki dheweke urip ing Monaco, nikah karo Radcliffe wiwit taun 2001, duwe anak wadon, Isla, sing lair ing taun 2007, lan ing taun 2010 ana putra liyane, Raphael, sing muncul, dina iki Radcliffe wis pensiun.

Kepiye sayembara kasebut

Acara unik ing urip Jane Radcliffe kedadeyan ing taun 2003 tanggal 13 April, nalika dheweke kompetisi ing maraton wanita lan rampung ing ngarep para pamirsa Inggris sing semangat, nggawe rekor unik. Maraton London iki dianakake saben taun ing Inggris lan minangka salah siji saka enem paling gedhe ing saindenging jagad.

Trek maraton paling cepet, paling kepenak lan rata, rute kasebut mlaku ing London saka wétan menyang Blackheath, lan banjur liwat Woolwich lan Charlton ing sisih kulon menyang Greenwich lan ngliwati Istana Thames menyang Istana Buckingham. Jane Radcliffe nggawe rekor unik sing durung dikalahake sajrone kompetisi.

Rekor donya ing maraton pria

Data unik maraton kanggo maraton ing antarane pria saiki kalebu atlit Dennis Quimetto saka Kenya, sing nutupi jarak 42 km mung 2 jam lan 2 menit, iki ing 2014.

Minangka maraton Berlin sing misuwur, ing kana Kenyan ngrusak rekor lawas sing digawe dening Wilson Kipsang taun sadurunge, ing 2014 wis ana luwih saka patang puluh ewu peserta. Wis ing tengah-tengah jarak iki, Quimetto nyekel pitu pimpinan, sawise dheweke pisanan mlayu banjur nyalip, lan dheweke wis ngerti apa sing bakal digawe rekor dunia ing pungkasan jarak kasebut.

Babagan pelari

Dennis Quimetto pancen nggawe acara unik sing bersejarah, nalika ana wong sing main maraton angel kaping pisanan sajrone rong jam rong menit.

Kanthi prestasi iki, pelari maraton saka Kenya nulis jeneng pribadine ing sejarah olahraga nganggo huruf emas, sing dadi prestasi luar biasa kanggo jagad iki. Ing kene Quimetto langsung njupuk langkah sing cepet lan dadi jelas tumrap kabeh wong manawa rekor donya lawas mesthi bakal diancam.

Maraton iki wis dadi nomer papat kanggo Kenya, lan dheweke bisa menang kabeh telu. Dennis yakin manawa ing Berlin 2014 dheweke mesthi bakal ngeculake rekor lawas sing digawe dening rekan senegane Wilson lan bakal mlaku luwih cepet saka jam 2:03:00. Dheweke kanthi jelas ujar manawa cuaca ing Berlin apik, mula rekor kasebut mesthi bakal dideleng, Dennis Quimetto ujar babagan iki sadurunge.

Kepiye maraton

Maraton Berlin biasane kedadeyan ing wulan September ing ibukutha lan wis dadi sing nomer loro paling gedhe ing saindenging jagad; saiki luwih saka patang puluh ewu atlit saka 120 negara dunya melu ing kene. Jarak ing kene tradisional, lan wiwitane diwiwiti ing ibukutha Jerman, sajrone rute kasebut ana luwih saka sayuta penggemar lan grup musik.

Preinan sing apik iki gayae apik tenan, mula ana pitu pimpinan, sanajan tandha 30 km mung kari telu. Ing kene Quimetto tetep mlaku kanthi jelas lan manteb ing ati, lan meh liwat level sing padha karo Mutai, lan wis ana 38 kilometer, dheweke dadi sing pertama lan ngatasi kabeh pelari maraton.

Jarak maraton total 42 km lan 195 m minangka wiwitan khusus lan unik, ing endi akeh sing pengin menek paling ora sapisan sajrone urip. Mung kanggo melu maraton, kudu nyedhaki wektu iki kanthi rasional, amarga wis siyap kanthi serius kanggo bisnis iki, pelari maraton kudu ngerti apa sing diarani.

Saben peserta kasebut mesthine kudu diakoni saka dokter, sanajan watesan umur ora ana ing endi wae, yaiku sampeyan bisa dadi pelari maraton sanajan wis tuwa banget. Cara tradisional, wiwitan ditindakake ing dalan gedhe tanpa beda-beda, sanajan ana uga lapangan sing bisa dadi ekstrem lan angel.

Tonton video kasebut: Registered for my next Half Marathon Race by the Ocean (April 2025).