Boyko A. F. - Apa sampeyan seneng mlayu? 1989 taun
Buku iki ditulis dening salah sawijining popularitas aktif ing USSR - Alexander Fedorovich Boyko, sing uga spesialis ing bidang atletik lan calon ilmu ilmu pedagogis.
Ing karya iki, macem-macem program pelatihan ditampilake, kutipan saka obrolan karo ilmuwan terkenal diwenehake. Buku kasebut cocog kanggo ditliti dening wong-wong sing beda latar lan umur.
Lidyard A., Gilmore G. - Mlaku ing Dhuwur Penguasaan 1968
Lidyard minangka pelatih atletik terkenal (pelatih sawetara atlit Olimpiade), populer kanggo mbukak, lan atlit sing apik banget.
Dheweke nulis buku iki karo Garth Gilmore, wartawan olahraga Selandia Baru. Dheweke rampung karo buku hebat sing nyebar kanthi cepet sawise nyithak. Buku kasebut ngandhakake intine mlaku, menehi rekomendasi babagan eksekusi teknik, pilihan peralatan lan liya-liyane.
Boyko A. - Mbukak kesehatan sampeyan! 1983 taun
Buku iki ditulis kanggo para pamula minangka koleksi tips lan trik. Crita kasebut yaiku babagan efek sing bermanfaat kanggo kesehatan manungsa. Buku kasebut ngemot pratelan ilmuwan, rekomendasi kanggo ngrancang program pelatihan lan nutrisi lan motivasi sing apik. Buku iki ditulis kanthi gampang lan gampang, diwaca kanthi napas siji. Sampeyan uga bisa menehi saran kanggo profesional supaya entuk ilmu tambahan ing wilayah iki.
Wilson N., Etchells E., Tallo B. - Maraton kanggo Kabeh taun 1990
Telung wartawan olahraga saka Inggris nyoba njlentrehake kanthi ringkes lan ringkes babagan persiyapan maraton, mlaku lan teknik.
Aku kudu ujar manawa dheweke nindakake kanthi sampurna - sanajan ringkes, buku iki gampang diwaca lan nyenengake. Buku kasebut bisa narik kawigaten para profesional uga kanggo para pamula / amatir, ora preduli umur.
Kursus Singkat - Gutos T. - Riwayat Running 2011
Mlaku ... Pakaryan sing kayane sederhana - lan crita sing apik banget. Sampeyan ora bisa nyelehake kabeh ing kertas - panganggit ujar ing wiwitan buku.
Sajrone crita kasebut, Tour Gutos nyritakake babagan makna lan asal mula mlaku ing antarane macem-macem bangsa - Roma, Yunani, Incas lan liya-liyane. Uga ana akeh kasunyatan sing menarik lan narik kawigaten. Buku kasebut cocog kanggo diwaca bocah lan wong diwasa lan bakal narik minat ora mung kanggo atlet.
Shankman S.B. (komp.) - Kanca kita - mlaku 1976
Buku babagan mlaku, dileksanakake ing rong edisi, kanthi cepet entuk pangenalan ing antarane warga USSR. Edisi kaping pisanan ngemot informasi umum babagan lari saka pengalaman para atlit domestik lan ilmuwan, uga sing asing.
Edisi kapindho ditulis kanggo mbenerake sawetara ketidakakuratan lan nambah informasi anyar. Buku iki narik kawigaten para atlit profesional lan jogging biasa.
Ebshire D., Metzler B. - Mlaku alami. Cara Gampang Mbukak Tanpa Cedera 2013
Mlaku, kaya olahraga apa wae, kadang nyebabake cilaka. Akeh pamula ing bisnis iki nggunakake teknik sing salah, sing mengaruhi awak lan nyebabake kepinginan kanggo terus olahraga.
Buku iki rinci babagan macem-macem kesalahan nalika mbukak lan cara ndandani; olahraga mlaku lan cara milih sepatu sing pas. Disaranake kanthi jelas supaya ora diwaca dening atlit disiplin apa wae, amarga mlayu minangka bagean integral saka latihan.
Shedchenko A.K. (komp.) - Mlaku kanggo kabeh: Koleksi taun 1984
Ditulis telung puluh taun kepungkur, koleksi iki ngemot informasi babagan mlaku sing isih relevan saiki. Iki kalebu kuotasi, saran, rekomendasi saka ilmuwan terkenal, dokter lan atlit.
Kajaba iku, minat para pamaca bisa narik kawigaten kasunyatan saka prakteke CLB (klub mlaku). Buku iki ditujokake kanggo macem-macem pamirsa - para atlit profesional lan amatir.
Yen sampeyan pengin sehat - Shvets G.V. - Aku mbukak maraton ing taun 1983
Salah sawijining buku ing seri "Yen sampeyan pengin sehat" ditulis dening wartawan olahraga Gennady Shvets ing taun 1983. Isine tips kanggo para pamula, atlit profesional lan akademisi babagan mlaku lan macem-macem teknik lan olahraga. Iki minangka minat banget kanggo atlit pemula.
Zalessky M.Z., Reiser L.Yu. - Lelungan menyang Negara Mlaku 1986
Buku kasebut, sing ditulis kanggo bocah-bocah, tresna karo wong diwasa. Panulis kanthi format sing menarik lan nyenengake bakal menehi pitutur babagan mlaku, babagan intine lan bakal mangsuli pitakon sing disenengi para pemula babagan perkara iki.
Kabeh konten, inti saka buku kasebut dadi siji prekara - mlaku kalebu urip saben wong, tanpa preduli katrampilan, katrampilan lan hobi. Mlaku minangka kanca konstan.
Perpustakaan Atlet - Shoret P.G - Stayer and Marathon Run 1968
Buku kasebut bakal menehi tahu sampeyan babagan carane sinau babagan jarak adoh lan menehi salah sawijining cara latihan paling apik sing bakal ngidini atlit entuk asil dhuwur ing wektu paling cedhak. Ditulis dening pelatih terhormat RSFSR - Pavel Georgievich Shorts, buku kasebut kudu diwenehi perhatian saka atlit profesional lan pemula.
Brown S., Graham D. - Target 42: Pandhuan Praktis kanggo Pelari Marathon Novice 1989
Salah sawijining buku sing paling menarik babagan mlaku. Ngemot akeh informasi sing migunani - babagan cara latihan, lan babagan diet, lan pengaruh stres ing awak ... Iki ora kabeh topik sing dicethakake penulis. Ditulis ing taun 1979, buku kasebut ngemot informasi sing paling anyar lan kudu diwaca dening atlit pemula - uga ana motivasi sing apik.
Romanov N. - Metode sing bisa digunakake. Ekonomis, efisien, andal 2013
Nikolay Romanov minangka pendiri metode mlaku postur. Teknik mlaku iki entuk jeneng "postur" saka tembung "pose". Intine yaiku nggunakake kekuatan ora mung otot, nanging uga gravitasi.
Posisi sing bener, posisi sikil sing bener, wektu kontak sing cendhak karo wektu - kabeh iki digabung karo teknik postur sing mlaku. Panulis nerangake kanthi rinci lan cekap kabeh nuansa teknik iki. Buku kasebut bakal mbantu nambah efisiensi mlaku kanggo para pamula lan para profesional.
Lidyard A., Gilmore G. - Mlaku karo Lidyard 2013
Ing buku iki, Lydyard, pelatih hebat abad kaping rong puluh, bebarengan karo jurnalis olahraga Garth Gilmore, bakal njlentrehake ide babagan mlaku, pikirane babagan iki. Uga, program latihan bakal diwenehake, diterangake babagan nutrisi sing tepat lan riwayat munculnya olahraga minangka crita singkat. Apa sampeyan pengin sehat, wiwiti jogging, utawa sehat, buku iki kanggo sampeyan.
Sport Drive - Daniels J. - 800 meter nganti maraton. Persiapan balapan paling apik ing taun 2014
Daniels J., salah sawijining pelatih olahraga paling misuwur, duwe pengalaman ing bisnis iki. Ing buku iki, dheweke nggabungake ilmu dhewe karo riset ing laboratorium ilmiah lan analisis asil atlit paling apik ing donya. Kajaba iku, aspek konstruksi latihan sing bener bakal dicethakake.
Ora kaya umume buku modern, buku iki ngemot bahan anyar, asli lan kontemporer. Cocog kanggo latihan dening pelatih lan atlit.
Stuart B. - 10 kilometer ing 7 minggu 2014
Nyatane, buku kasebut minangka instruksi rinci lan berkualitas babagan carane entuk asil sing apik sajrone pitung minggu. Program latihan sing ditampilake bakal mbantu ngembangake ora mung kekuwatan, nanging uga ketahanan.
Buku kasebut kasusun saka rong bagean - sing pertama ngemot perkenalan, program pendhidhikan babagan teori; ing kaloro, masalah praktis kayata pilihan sepatu, moral, setting gol, lan liya-liyane. Yen pamula butuh buku kanggo mbentuk konsep latihan fisik mlaku lan dhisikan, mula atlit sing luwih berpengalaman bisa nemokake informasi anyar sing anyar.
Stankevich R. A. - Kamping ing umur apa wae. Diverifikasi dening aku 2016
Buku iki kanggo macem-macem klompok umur. Panganggité, Roman Stankevich, nindakake latihan kesehatan - jogging, jigging patang puluh taun. Amarga wis nglumpukake akeh pengalaman, panulis wis nyritakake ilmune ing kertas kanggo mbantu para pamula nguwasani teknik kasebut. Buku kasebut ngatur rekomendasi pelatihan lan menehi kawruh dhasar babagan efek sing ditindakake ing wong.
Pelatih buku - Shutova M. - Mlaku 2013
Buku sing apik kanthi ilustrasi bermutu. Nyedhiyakake dhasar babagan mlaku, babagan sipate. Nerangake aspek kayata nutrisi, mlayu, latihan. Sanajan kasunyatan manawa buku kasebut ditulis kanggo para pamula, pelatihan kasebut profesional - dawa, angel banget. Ora kabeh wong ngidini nglampahi 2-3 jam saben dina ing kelas.
Körner H., Chase A. - Pandhuan Pelari Ultra Marathon 2016
Hal Kerner minangka salah sawijining pelari maraton paling apik, sing menang rong balapan Amerika Serikat. Ing makarya, dheweke nuduhake pengalaman pribadhi kanthi mlaku jarak adoh - saka 50 kilometer nganti 100 mil utawa luwih.
Pilihan peralatan, perencanaan balapan, ngombe nalika mlaku, kabeh kalebu strategi ing buku iki. Apa sampeyan pengin mbukak ultramarathon pertama utawa nambah asil pribadi? - Banjur buku iki kanggo sampeyan.
Murakami H. - Apa sing dakkandhakake nalika ngomong babagan roto 2016
Buku iki minangka tembung anyar ing literatur olahraga. Sajrone alegori lan sketsa sing sederhana, karya Murakami iki kanthi motivasi supaya sampeyan miwiti kelas. Nyatane, minangka refleksi filsafat mlaku, asipat kasebut.
Tanpa menehi wangsulan tartamtu kanggo pitakonane dhewe, panulis ngidini pamaca ngira-ngira apa sing wis ditulis. Buku kasebut kanggo wong sing pengin bugar nanging ora bisa miwiti.
Yaremchuk E. - Mlaku kanggo kabeh taun 2015
Mlaku ora mung olahraga, lan uga tamba akeh penyakit - panulis martakake bebener sing kaya ngono. Nerangake kanthi basa sing dingerteni babagan topik latihan, nutrisi, lan kontraindikasi kanggo mlaku lan nggabungake karo statistik olahraga lan dhasar olahraga, Yaremchuk nggawe buku sing apik banget lan berkualitas kanggo para pamirsa sing akeh lan maneka warna.
Roll R. - Ultra 2016
Sawise dadi alkohol kanthi masalah kabotan, Roll isih ora mung bisa nemokake motivasi, nanging uga dadi salah sawijining wong paling kuat ing saindenging jagad! Apa rahsiane? Minangka motivasi. Ing buku kasebut, penulis nyritakake babagan kepiye carane miwiti latihan, kepiye entuk asil sing luwih dhuwur lan liya-liyane. Yen sampeyan pengin miwiti pasinaon, buku iki kanggo sampeyan.
Travis M. lan John H. - Ultrathinking. Psikologi kebanjiran 2016
Sawise ngrampungake luwih saka satus balapan ing kahanan sing paling parah, panulis, tanpa mangu-mangu, nduweni ketahanan mental lan fisik sing apik. Dheweke mutusake nulis pengalamane ing kertas kanggo mbantu wong liya supaya bisa nggayuh tujuwane.
Ora mung atlit sing disaranake maca buku iki, nanging uga kanggo masarakat biasa sing duwe masalah motivasi lan stres psikologis.
Buku ing Inggris
Higdon H. - Maraton 1999
Hal Higdon minangka pelatih, atlit, pelari maraton sing misuwur. Ing buku kasebut, dheweke nerangake akeh nuansa mlaku jarak jauh lan menehi pandhuan lengkap kanggo nyiapake balapan maraton balapan gedhe. Panulis ora nglirwakake masalah maraton pertama, amarga ora mung mbutuhake kegiyatan fisik sing angel, nanging uga persiapan moral sing apik.
Wiwitan Run 2015
Buku kasebut bisa diarani pandhuan, program pendhidhikan kanggo atlit pemula. Tips nyuda bobot lan nutrisi, dosis motivasi, regimen latihan, nggoleki macem-macem cara olahraga - kabeh ana ing buku Beginner Running.
Bagler F. - Runner 2015
Buku edisi Inggris paling anyar iki, sing ditulis dening Fiona Bagler, bakal ngomong babagan mbukak minangka disiplin olahraga, ngembangake wates pemahaman sampeyan babagan olahraga iki. Buku kasebut ora mung ngemot motivasi, nanging uga tips migunani, informasi babagan nutrisi lan peralatan sing tepat. Dianjurake kanggo diwaca wong luwih saka rong puluh taun.
Ellis L. - Pandhuan Dhasar kanggo Mlaku Marathon. Edhisi katelu
Edisi kaping telu saka pandhuan mlaku maraton ngemot saran babagan teknik mlaku sing bener, metode pelatihan, lan informasi nutrisi. Buku iki ditulis nganggo basa sing gampang lan dingerteni, cocog kanggo balapan maraton pamula.
