.wpb_animate_when_almost_visible { opacity: 1; }
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Utama
  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
Delta Olahraga

Tabel minyak kalori

Nalika nyusun diet individu, sampeyan kudu ngerteni kabeh bahan lan produk sing dikonsumsi minangka panganan. Asring masarakat salah ngira yen mung bahan dhasar, kayata daging, iwak, bubur, utawa lawuh liyane sing kudu dietung. Iki ora bener kabeh, amarga sanajan 5-10 gram minyak sing ditambahake ing soba kudu kalebu ing asupan kalori saben dina. Dadi, tabel isi kalori minyak, lemak, lan margarine bisa diatasi.

Jeneng produkKandungan kalori, kcalProtein, g ing 100 gLemak, g saben 100 gKarbohidrat, g ing 100 g
Lemak lambe lebur8970.099.70.0
Lemak daging sapi lebur8970.099.70.0
Lenga ati cod8980.099.80.0
Lemak gula kanggo produk coklat8970.099.70.0
Lemak confectionery, padhet8980.099.80.0
Balung lebur lemu8970.099.70.0
Lemak kuliner8970.099.70.0
Lemak pitik8970.099.70.0
Minyak iwak9020.0100.00.0
Lemak daging babi lebur8960.099.60.0
Marjerin kalori rendah5450.560.00.7
Margarine "Slavyansky"7430.382.00.1
Marjerin krem7450.582.00.0
Marjerin susu meja7430.382.01.0
Meja marjerin "Krim" 40%3600.040.00.0
Margarine "Ekstra"7440.582.01.0
Lenga aprikot8990.099.90.0
Lenga alpukat8840.0100.00.0
Lenga amaranth7360.081.80.0
Butter kacang8990.099.90.0
Mentega kacang PB2 bebas lemak37537.58.337.5
Minyak wiji anggur8990.099.90.0
Minyak sawi8980.099.80.0
Minyak walnut8980.099.80.0
Minyak gandum gandum8840.0100.00.0
Minyak Ylang Ylang8900.099.00.0
Mentega cacao8990.099.90.0
Lenga canola8980.099.00.0
Lenga kacang pinus8980.099.00.0
Minyak klapa8990.099.90.0
Lenga hemp8990.099.90.0
Minyak jagung8990.099.90.0
Minyak wijen8990.099.90.0
Minyak jeruk nipis9000.0100.00.0
Minyak linseed8980.099.80.0
Lenga macadamia7089.274.610.0
Lenga popa8980.099.80.0
Lenga almond8160.090.70.0
Lenga kacang8990.0100.00.1
Lenga buckthorn segara8960.099.50.0
Minyak gandum8900.099.00.0
Minyak zaitun8980.099.80.0
Minyak zaitun "Monini Classico" Vergine Ekstra9000.0100.00.0
Minyak walnut8990.0100.00.0
Minyak sawit8990.099.90.0
Minyak kembang srengenge9000.099.90.0
Lenga kedelai rapeseed8990.099.90.0
Minyak rapese8990.099.90.0
Minyak sayur sing durung diatasi8990.099.00.0
Minyak sayur olahan8990.099.00.0
Lenga eri susu8890.098.00.0
Lenga Burdock9300.0100.00.0
Minyak nasi "Minyak Rotan Brambang Kohinoor"8240.091.50.0
Minyak safflower8800.0100.00.0
Mentega7480.582.50.8
Mentega 60%5521.360.01.7
Mentega 67%6101.067.01.6
Mentega Valio 82%7400.782.00.7
Mentega "Krestyanskoe", unsalted 72,5%6621.072.51.4
Mentega "Krestyanskoe", asin 72,5%6621.072.51.4
Minyak kedele8990.099.90.0
Ghee butter8920.299.00.0
Minyak wiji waluh8960.099.50.0
Lenga katun8990.099.00.0
Shea butter (shea butter)8840.098.00.0
Lenga kerucut hop8970.099.00.0
Butter coklat6421.562.018.6
Sayuran-lemak nyebar "Gentle"3600.040.00.0
Tahina69524.062.010.0

Sampeyan bisa ndownload tabel lengkap supaya mesthi kasedhiya lan mbantu ngetung nilai kalori kanthi bener, ing kene.

Tonton video kasebut: Ternyata 10 Makanan Khas Indonesia Ini Berkalori Tinggi! Apa Salah Satunya Makanan Favoritmu? (Agustus 2025).

Artikel Sadurunge

Gejala lan perawatan disk hernia saka tulang punggung

Artikel Next

Cara miwiti mlaku kanthi bener: program mlaku kanggo pamula wiwit wiwitan

Artikel Related

Sit-Up

Sit-Up

2020
Latihan pectoral paling apik

Latihan pectoral paling apik

2020
Apa mlayu mbantu ngilangi weteng sing gedhe banget saka bocah-bocah wadon?

Apa mlayu mbantu ngilangi weteng sing gedhe banget saka bocah-bocah wadon?

2020
Kepiye napas kanthi bener nalika jongkok?

Kepiye napas kanthi bener nalika jongkok?

2020
Tabel kalori saos, klamben, lan rempah-rempah

Tabel kalori saos, klamben, lan rempah-rempah

2020
Kepiye supaya ora kesel nalika mlayu

Kepiye supaya ora kesel nalika mlayu

2020

Ninggalake Komentar


Artikel-Artikel Menarik
Program latihan mlaku individu

Program latihan mlaku individu

2020
Tarik andhuk

Tarik andhuk

2020
Indeks glikemik - tabel panganan

Indeks glikemik - tabel panganan

2020

Kategori Popular

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

About Us

Delta Olahraga

Share Karo Kanca-Kanca

Copyright 2025 \ Delta Olahraga

  • Crossfit
  • Mbukak
  • Latihan
  • Warta
  • Panganan
  • Kesehatan
  • Apa sampeyan ngerti
  • Wangsulan pitakon

© 2025 https://deltaclassic4literacy.org - Delta Olahraga