Minyak camelina - komposisi, isi kalori, mupangate lan cilaka

Minyak camelina minangka produk tanduran alami sing digawe saka wiji saka tanduran sing berminyak, tanduran jamu saka genus kubis - camelina, mula jenenge. Minyak iki migunani kanggo awak amarga komposisi mineral, vitamin lan asam lemak esensial kayata omega-3.

Minyak camelina umume digunakake ora mung kanggo masak, nanging uga kanggo perawatan lan kosmetologi masarakat. Kanthi bantuan sampeyan, sampeyan bisa nambah kulit rai, struktur rambut, ngatasi kerutan entheng lan nyingkirake selulit. Produk kasebut ningkatake bobot awak lan energi awak, sing luwih disenengi para atlit.

Komposisi kimia lan isi kalori

Komposisi kimia minyak camelina macem-macem banget, lan kandungan kalori 883,6 kkal per 100 g. Minyak meh 100% lemak, sing kanthi jumlah seimbang, perlu kanggo awak supaya bisa mlaku kanthi bener.

Nilai nutrisi minyak camelina sing ora ditapis saben 100 g:

• protein - 0,12 g;
• lemak - 99,8 g;
• karbohidrat - 0 g;
• serat panganan - 0 g;
• banyu - 0,11 g.

Rasio BJU yaiku 1/100/0. Nanging, dhaptar unsur sing migunani nyalip kalori lan lemak sing akeh.

Komposisi kimia minyak camelina saben 100 g ditampilake ing tabel:

Kajaba iku, produk kasebut ngemot karotenoid lan fosfolipid. Nanging, indikator sing paling penting yaiku anané asam lemak esensial - linolenat lan linoleat. Asam-asam kasebut diarani ora bisa diganti amarga ora disintesis ing awak manungsa dhewe.

Keuntungan minyak camelina kanggo awak

Mupangate minyak camelina kanggo awak manungsa ora bisa diuntungake. Produk iki nduweni sifat kaya ing ngisor iki:

1. Akselerasi proses regenerasi ing awak.
2. Ngilangake edema lan efek anti-inflamasi.
3. Minyak camelina mbantu nglawan kanker.
4. Panganggone produk kanthi rutin nguatake sistem kekebalan awak, normalake hormon ing wong diwasa.
5. Amarga asam lemak sing ana ing produk, saluran getih bakal saya kuwat lan kolesterol mbebayani bakal ilang saka getih. Kajaba iku, minyak camelina digunakake minangka agen prophylactic nglawan aterosklerosis.
6. Amarga minyak ora ngalami oksidasi sajrone produksi, mula bisa disimpen nganti pirang-pirang taun lan bisa dikonsumsi. Sajrone wektu iki, retinol nglumpukake ing produk, sing nyepetake metabolisme, sing penting banget kanggo wong sing pengin ngilangi bobot.
7. Amarga kasunyatan manawa nggunakake lenga camelina kanthi rutin nambah kahanan membran lendhut, ulkus cilik bakal mari, ambune ora enak saka tutuk lan permen karet getihen.
8. Karya jantung luwih apik amarga kalium lan magnesium kalebu ing produk kasebut. Amarga iki, minyak camelina asring kalebu ing panganan para atlit. Kajaba iku, panggunaan produk kanthi rutin nambah kahanan sistem saraf lan nyebabake tekanan.
9. Risiko vena varikos lan trombosis dikurangi.

Kajaba iku, minyak camelina bisa ngasilake kekuatan sawise nandhang lara utawa operasi dawa.

Properti marasake awakmu

Bahan-bahan obat minyak kasebut ing ngisor iki:

1. Produk kasebut minangka agen prophylactic efektif tumrap reaksi alergi ing bocah lan wong diwasa.
2. Minyak iki cocog kanggo wong sing nandhang diabetes mellitus, amarga mbantu nyuda tingkat glukosa.
3. Amarga anané fosfolipid ing produk, fungsi ati saya apik lan risiko sirosis bisa dicegah.
4. Minyak duwe properti sing nutupi nyebar menyang membran lendhut organ internal, amarga konstipasi diilangi, panganan luwih cepet digunakke, usus diresiki lan fermentasi ing esofagus dicegah.
5. Panganggone produk kanthi rutin mbusak lendir saka paru-paru lan nyuda efek mbebayani nikotin ing organ pernafasan, lan ora mung perokok aktif, nanging uga perokok pasif.
6. Mineral ing produk nambah komposisi getih lan nambah tingkat hemoglobin.
7. Produk herbal nyegah pangembangan penyakit kayata anemia.
8. Phytosterol, sing minangka bagean saka lenga, duweni pengaruh positif marang fungsi reproduksi pria, ngrewangi mulihake potensi.

Kajaba iku, wong tuwa disaranake ndhuk sendhi lara kanggo minyak kanggo keperluan obat.

Minyak camelina kanggo bocah-bocah wadon

Minyak camelina duwe efek mupangat sing akeh kanggo bocah-bocah wadon lan wanita, yaiku:

1. Amarga kemampuan produk kanggo nambah level hemoglobin ing getih, minyak iki nduwe pengaruh positif marang kesejahteraan sajrone haid, ngatasi pusing lan nyuda rasa nyeri ing punggung ngisor lan weteng ngisor. Kanggo bocah-bocah wadon sing olahraga lan ora ngaso nalika haid, minyak kasebut bakal ningkatake produktivitas olahraga lan luwih gampang dirasakake.
2. Minyak camelina migunani kanggo wanita sajrone meteng, uga nalika nyusoni, amarga mbantu nyedhot susu ibu kanthi komponen sing migunani.
3. Amarga kandungan vitamin E sing akeh ing komposisi produk, bisa nambah kondisi kulit ing tangan lan pasuryan, uga mulihake kekuwatan rambut lan kuku.
4. Minyak kasebut digunakake kanggo ngilangi bobot lan ngilangi selulit.

Kajaba iku, antioksidan mbusak logam lan toksin abot ing awak, sing ngalangi akeh penyakit.

© id-art - stock.adobe.com

Minyak camelina ing kosmetologi lan kanggo ngilangi bobot

Minyak camelina akeh digunakake ing kosmetologi, nanging produk kasebut efektif banget kanggo ngilangi bobot awak sing aman. Nanging, iku kudu mbantah kanthi cepet kemungkinan ajaib kanggo ngilangi lemak.

Minyak camelina bisa diombe esuk nalika weteng kosong (1 sendhok teh), sing bakal dadi obat pencahar alami lan mbantu ngresiki usus. Nanging cara ngilangi bobot, sanajan efektifitas, ora bisa diarani efektif banget lan ora dianjurake kanggo latihan suwene. Wong sing ilang kanthi cepet kanthi laju sing padha bakal bali kanthi nutrisi sing ora bener, lan upaya nambah dosis minyak saben dina bisa nyebabake efek samping, yaiku akuisisi sentimeter ekstra ing pinggul lan pinggul.

Kanggo efek pelangsingan nyata karo produk iki, gunakake tinimbang lenga kembang srengenge. Ing lenga camelina, sampeyan bisa nggoreng panganan, salad mangsa lan roti panggang. Nanging kudu digunakake kanthi jumlah minimal, tanpa fanatisme, amarga isi kalori saka produk kasebut ora paling murah.

Penting! Disaranake ngonsumsi minyak camelina kanthi volume ora luwih saka 30 g saben dina. Kanggo tujuan obat, dosis saben dina yaiku 1 utawa 2 sendok makan.

Keuntungan kanggo rai lan tangan

Keuntungan kanggo pasuryan lan tangan minyak saka wiji saka camelina sing ditandur utamane yaiku elastisitas lan kenceng ing kulit. Lan uga efek penyembuhan umum ing kulit amarga pengayaan sel kanthi vitamin lan mineral.

1. Minyak camelina bisa ditambah kanthi aman ing macem-macem pelembab lan scrub, nglindhungi kulit supaya ora garing nalika musim adhem, nglindhungi efek faktor lingkungan utawa produk kimia sing negatif (persiapan ngumbah kompor, bath, lsp).
2. Kanthi bantuan produk tetanduran, sampeyan bisa nyuda kulit lan ngluncurake kerut, uga nglindhungi lapisan ndhuwur epidermis saka radiasi ultraviolet.
3. Minyak kasebut ngilangi kukul lan abang ing kulit.

Cathetan: Kanggo kosmetik, luwih becik njupuk minyak camelina sing wis ditapis, ora ana ambu. Luwih luwih diserep lan duwe efek sing luwih cepet ing kulit tinimbang ora diatasi.

Kanggo rambut

Kanggo rambut, lenga camelina digunakake kanggo ngiyatake, nyuda perangan ujung lan nggawe rambut dadi luwih kenthel. Kanggo nggayuh tujuan sing disengaja, disaranake ngobati endhas kanthi sistematis kanthi ekstrak saka wiji camelina. Yaiku:

1. Lenga rambutmu loro utawa telu seminggu yen bengi, bungkus sirah karo andhuk, lan esuk wisuh.
2. Nalika sampo, tambah siji sendok minyak lenga ing sampo kasebut.
3. Sawise pirang-pirang minggu, gawe topeng rambut saka siji kuning telur lan limang sendok produk camelina.

Kaping pisanan, coba gunakake minyak minangka suplemen sampo kanggo ngukur yen angel banget kanggo ngumbah rambut lan apa reaksi alergi.

Minyak camelina kanggo selulit

Minyak camelina efektif tumrap cellulite. Aplikasi produk minangka salah sawijining cara sing paling gampang kanggo nyingkirake area sing gagah ing awak wanita. Kanggo nggayuh asil sing dikarepake, disiapake campuran, kalebu:

• 2 bagean wiji camelina lan gandum kanthi proporsi sing padha;
• sawetara tetes minyak esensial, luwih becik jeruk.

Campuran kasebut disapu kanthi tliti ing area masalah kanthi gerakan pijet nganti kulit dadi rada abang, lan banjur dicuci nganggo banyu anget. Prosedur iki cukup kanggo dilakoni sepisan seminggu, mung 10 repetisi. Nanging, sampeyan kudu mangan kanthi bener, olahraga, utawa mlaku-mlaku kanthi dawa.

© tycoon101 - stock.adobe.com

Mbebayani lan kontraindikasi

Kerusakan lan kontraindikasi kanggo nggunakake minyak camelina paling sithik, amarga produke 100% alami.

Reaksi alergi lan intoleransi individu bisa uga. Kajaba iku, lenga camelina bisa uga kontraindikasi:

1. Wanita hamil kudu takon dhokter sadurunge nggunakake produk kasebut.
2. Kanthi obesitas, ora disalahake nyiksa produk amarga isi kalori lan kandungan lemak ing minyak. Mung nganggo ijin saka dokter.
3. Kanthi pankreatitis, utamane nalika nambah penyakit.

Ing kasus apa wae, sing utama yaiku aja kakehan nggunakake produk. Coba jumlah minimal kaping pisanan kanggo mesthekake yen sampeyan ora duwe intoleransi marang minyak rasa tartamtu.

© PHILETDOM - stock.adobe.com

Asile

Minyak camelina mesthi produk panganan sehat sing meh ora ana kontraindikasi, nanging ing wektu sing padha karo komposisi asam lemak esensial lan mineral sing akeh banget. Minyak kasebut minangka agen kosmetik lan terapeutik sing efektif. Iki mbantu ngilangi bobot lan mulihake kekebalan. Atlet ngapresiasi minyak camelina kanggo mbantu nguatake sistem kardiovaskular, sing penting banget sajrone latihan aktif ing gym. Kajaba iku, minyak camelina duwe rasa sing ora biasa lan ora bisa dielingi sing bakal macem-macem panganan.

Tonton video kasebut: Tips Menetralisir Tubuh Setelah Konsumsi Makanan Bersantan u0026 Berlemak (Desember 2024).