Milih BCAA paling angel iku angel amarga ana akeh suplemen iki ing pasar farmasi. Konsentrasi valine, leusin lan isoleusin ing suplemen panganan beda banget: saka 40% nganti 100%. Kajaba iku, pabrikan nulis ing label komposisi siji kapsul tanpa ngetrapake bobote, sing ora menehi ide umum babagan nilai produk lan kecukupan biayane. Mula, rating BCAA sing diusulake, adhedhasar kalkulasi maneh jumlah asam amino sing bisa dipercaya sajrone nyiyapake, kudu nggampangake tugas entuk produk sing optimal.
Logat
Kriteria pamilihan adhedhasar wujud rilis, biaya lan konsentrasi zat aktif. Reputasi pabrikan uga duwe peran penting. Wangun kasebut dibedakake:
- Powder, ing endi dosis asam amino bisa saka 5 g nganti 12 g saben porsi.
- Tablet - saka 50 mg nganti 1 g.
- Kapsul - saka 500 mg nganti 1,25 g.
- Solusi - 1 g nganti 1,5 g saben sendok teh.
Bentuk kasebut ora mengaruhi asimilasi asam amino, kajaba tarif panggunaan nutrisi dening awak bisa beda. Wêdakakêna digunakke luwih cepet, amarga konsentrasi asam amino paling dhuwur, lan kapsul lan tablet luwih gampang dijupuk. Enak banget yen ngombe bubuk tanpa rasa, meh ora bisa ditindakake, amarga pait. Kajaba iku, yen pemurnian suplemen panganan ora ana ing level sing tepat, mula larut kanthi kurang.
Nalika tuku, sampeyan kudu menehi perhatian marang aditif ing produk. Contone, B-alanine ngrangsang sintesis karnosin, sing nyedhiyakake ketahanan stres anaerobik. Lactulose nyengkuyung tuwuhing bifidumbacteria ing usus. Glutamin nyengkuyung tuwuh otot. Dipeptida mbantu unsur-unsur sing gampang diserep. Citrulline mbusak produk metabolisme: senyawa asam laktat lan amonia. Vitamin lan mineral nggawe catalyze (yaiku nyepetake) serat saka otot.
Kanggo biaya, amarga rasa rasa, suplemen panganan luwih larang, nanging ngombe luwih nyenengake. Nanging, pengaruhe utamane yaiku konsentrasi asam amino dhewe ing suplemen. Rasio leusin-isoleusin-valine sing paling umum yaiku 2: 1: 1, nanging uga ana 4: 1: 1 lan 8: 1: 1. Perlu dielingi manawa klasik mesthi luwih disenengi, sanajan kabeh gumantung karo karakteristik individu atlit kasebut. Saenipun, sampeyan butuh suplemen kanthi cairan utawa gel kanthi minimal rasa, konsentrasi asam amino klasik kanggo panggunaan ekonomi.
Apa sing apik lan apa sing ala?
Sampeyan bisa mangsuli pitakon iki kanthi ngerti persis inti saka tumindak produk. Asam amino ing suplemen olahraga iku penting. Awak ora ngasilake dhewe lan nampa saka njaba kanthi panganan. Tanpa wong-wong mau, urip normal ora bisa ditindakake.
Sampeyan mbutuhake udakara setengah jam wiwit asam amino mlebu ing awak kanthi panganan lan nganti katon ing aliran getih. Iki akeh banget kanggo atlit olahraga, amarga gangguan otot ana nalika asam kasebut kurang. Suplemen BCAA ngatasi masalah iki kanthi nyuda interval antarane asupan lan panyerepan kaping pirang-pirang, nganti pirang-pirang menit. Iki minangka "apik" sing kudu dijamin dening pabrikan sing kudu ngutamakake. Kanthi tembung liyane, nalika tuku kompleks, sampeyan kudu yakin karo perusahaan sing ngasilake, kanthi reputasi, kejujuran, lan andal. Panjaluk profesional kanggo produk minangka kriteria kesopanan lan keandalan ing kasus iki.
Rega produk sing murah banget nguwatirake. Iki minangka "ala" banget sing ora kudu dilalekake. Paling asring, murah kasebut ora amarga ora ana kabeh sing penting kanggo nyiapake, nanging kanthi peralatan lawas, sing ora bisa nyedhiyakake tingkat pemurnian asam amino tingkat tinggi. Ora perlu ngomong babagan kualitas apa wae ing kasus iki.
Perusahaan sing Dipercaya: MusclePhar, Nutrisi Optimal, Nutrend, BioTech, FitMax, Olimp, BSN.
BCAA Paling Apik
Minangka pangeling, iki minangka rating indikatif adhedhasar konten asam amino sejati produk. Iki nuduhake sepira saka zat aktif sing kudu sampeyan bayar.
| Jeneng aditif | jumlah | Konsentrasi lan rasio BCAA (leusin: valine: isoleusin) | Rega ing rubel | Foto |
| BCAA saka Trainer Sampeyan | 210 g | 85% 2:1:1 | 550 |  |
| Amino BCAA 4200 dening Maxler | 200 tablet 400 tablet | 64% 2:1:1 | 1250 2150 |  |
| AminoX-Fusion dening Maxler | 414 g | 56% + 29% Glutamine, Alanine lan Citrulline. 2:1:1 | 1500 |  |
| Powder BCAA 12000 dening Ultimate Nutrisi | 228 g 457 g | 79% 2:1:1 | 870 1 200 |  |
| Bubuk BCAA Premium dening Weider | 500 g | 80% + 20% glutamin (1500 mg) 2:1:1 | 2130 |  |
| BCAA 6000 dening BioTech | 100 tablet | 100% 2:1:1 | 950 |  |
| BCAA dening CULT | 250 g | 75% (sisane karbohidrat) 4:1:1 | 500 |  |
| Komplek Dymatize BCAA 5050 | 300 g | 97% 2:1:1 | 1650 |  |
| BCAA-PRO 5000 dening SAN | 345 g 690 g | 75% (sisane Vitamin B6 (pyridoxine HCI), Micronized Beta Alanine) 2:1:1 | 1700 3600 |  |
| AMINO BCAA dening WATT-N | 500 g | 100% 2:1:1 | 1550 |  |
Perlu ditekanake manawa nalika atlit njupuk protein, lan, minangka aturan, latihan kekuatan ora ono gunane kanggo tuwuh massa otot tanpa, mula dheweke priori nampa dosis BCAA tartamtu nalika rusak. Sing liyane yaiku kanggo saben atlit tartamtu, dosis iki bisa uga cukup utawa ora. Iki angel banget dingerteni kanggo pamula. Paling asring, mung sithik protein, mula ana pitakon babagan tuku tambahan BCAA.
Ora klebu TOP
Ana alat sing apik banget sing ora kalebu ing sepuluh paling dhuwur. Perhitungan khusus kanggo konsentrasi asam sing larang regane ora ditindakake, sing ora bisa ngilangi mupangate. Iki kalebu:
- Xtend saka SciVation kanthi rasio asam amino 2: 1: 1. Atlet milih dheweke sing paling apik ing pemulihan pasca latihan. Kajaba iku ngemot glutamine, sing ngaktifake sintesis molekul protein, sitrulline, sing ningkatake sirkulasi getih, lan mulane nutrisi, oksigenasi serat otot, vitamin B6, kalebu pyridoxine, pyridoxinal lan pyridoxamine, sing dadi katalis kanggo tuwuh otot. Regane larang: kanggo 500 g - 2200 rubel.
- Modern saka USPlabs kanthi rasio 8: 1: 1. Rasio iki nyepetake hipertropi otot. Komplek kasebut uga ngemot alanine, taurine, glutamine. Regane 535 gram yaiku 1800 rubel.
- Amino X saka BSN (2: 1: 1). Ounce bubuk ngemot 10 cabang triad, ditambah taurine lan sitrulline. Diserep sajrone 10 menit, nada munggah, rasa bakal lembut dening rasa, sing nambah alergen ing obat kasebut. Regane 1200 rubel kanggo 345 g, 1700 nganti 435 g lan 2500 kanggo 1010.
- Weider's Maximum BCAA Syntho (2: 1: 1) minangka kapsul, versi asam amino-nyerep cepet kanthi asam alginat, calorizer B6, uyah K +. Akselerasi sintesis molekul protein, rehabilitasi otot liwat pasokan nutrisi lan oksigen. Kanggo 120 kapsul, sampeyan kudu mbayar udakara 1.500 rubel.
- BCAA 1000 tutup saka Nutrisi Optimal (2: 1: 1). Ekonomis, klasik, nyegah gangguan otot. Suplemen biaya 350 rubel kanggo 60 kapsul, 900 kanggo 200 lan 1500 kanggo 400.
- EXTREME SHOT 4000 dening Olimp minangka solusi kanthi rasa oranye kanthi rasio 2: 1: 1. Ditambahake glutamin, sing mbantu nyuda rasa sakit kanthi ngleksanani gedhe banget. Minus - kemungkinan sensitisasi rasa. Regane 150 rubel nganti 60 ml.
- Nutrend Amino Mega Strong - Sirup kanthi 0,5 g Leucine, 2 g Valine, 0,9 Isoleusin lan 0,015 g B6. Nduwe tumindak sing dawa. Seliter regane 1. 600 rubel.
- Universal Atomic 7 (2: 1: 1) nambah efisiensi olahraga, stimulasi nambah otot, nyuda lemes, ngaktifake kekebalan lan nguatake otot. Biaya: 384 g - 1210 rubel, 412 g - 1210, 1000 g - 4960, 1240 g - 2380.
Yen ana pitakonan sing luwih apik: klasik kanthi rasio 2: 1: 1 utawa inovasi 4: 1: 1, wangsulane ana ing konten leusin. Atlit pamula lan atlit sing ora fokus ing protein whey, nanging ing pihak sing duwe produk kudu luwih milih klasik. Atlet sing duwe pengalaman kanthi target tartamtu milih konsentrat kanthi proporsi 3: 2: 2, 4: 1: 1, 8: 1: 1 lan malah 10: 1: 1.
Tuku
Tuku BCAA bisa kanthi macem-macem cara: ing toko khusus, departemen nutrisi olahraga hypermarket olahraga lan toko online. Ngelingi produksi kompleks ing luar negeri lan biaya kanggo dompet, iku paling irit kanggo tuku BCAA ing toko online pabrikan.
Pabrik BCAA uga duwe rating dhewe. Top 5 katon kaya iki:
- Olimp.
- OstroVit.
- MyProtein.
- SciTec
- Ultimate
- Nutrisi paling luweh.
Merek Rusia: Laboratorium Murni, Korona lan liya-liyane, kajaba Tvoy Coach sing wis kasebut ing ndhuwur, saiki ora tahan kompetisi serius. Dheweke ora bisa dibandhingake karo mitra Amerika lan Eropa amarga ora ana teknologi sing dibutuhake sing menehi kualitas pangolahan lan pemurnian biomaterial. Sanalika, rega kasebut bisa uga ora beda karo rekan-rekan asing. Mula, adhedhasar rasio rega lan kualitas, ora ana gunane kanggo fokus nalika tuku. Ora ana mupangate.
Perusahaan Polandia kanthi yakin nyekel telapak tangan ing antarane suplemen panganan BCAA babagan efektifitas: Olimp lan OstroVit - bagean rega tengah, uga rada larang - MyProtein. Kanggo keadilan, kita nyathet manawa merek Amerika ora kabeh kudu diwenehi perhatian. Contone, perusahaan Weider sing diiklanake, sanajan entuk TOP suplemen BCAA, ngasilake, sanajan apik, nanging dudu produk sing paling apik, sanajan regane larang banget. Nalika milih suplemen panganan sing cocog, disaranake sampeyan fokus karo rating sing objektif, kanthi nganggep biaya.
