Woh wohan Goji luwih disenengi para pengikut gaya urip sehat. Produk iki muncul ing apotek lan supermarket durung suwe, nanging wis entuk status meh kultus. Pemasar ngubungake macem-macem efek sing luar biasa, diarani meh panacea, nanging klaim kasebut ora didhukung karo riset ilmiah sing serius.
Ing Rusia, produk iki dipromosikake minangka produk pelangsingan unik. Ayo goleki apa woh wohan beri iki, lan apa efek sing ditrapake ing awak.
Informasi umum
Woh wohan Goji minangka woh saka tanduran kanthi jeneng sing padha karo kulawarga Solanaceae, genus Dereza (Lycium). Jeneng liya yaiku wolfberry Cina, Berber utawa wolfberry umum, wit teh Adipati Argyll. Apike, ing pasar, tanduran iki asring dikreditake kanthi jeneng Tibetan lan Himalayan goji, sanajan woh wohan beri ora ana hubungane karo wilayah kasebut.
Jeneng "wolf berry" minangka jeneng kolektif, ora kabeh woh-wohan saka kategori iki duwe efek beracun ing awak. Utamane, woh wohan beri sing umum ora ngemot zat beracun. Wong-wong mau sing didol menyang wong sing kepengin entuk kesehatan lan umur dawa.
Ing pangobatan kuno Cina, ewonan tanduran beda digunakake. Dokter kuno ora nglirwakake woh wolfberry. Iki digunakake kanggo nyingkirake masalah ati lan ginjel, digunakake kanggo ngobati penyakit sendi, penyakit sistem otot, digunakake minangka agen penguat lan obat kuat.
Ing China, woh wohan beri iki wis suwe dingerteni, nanging jagad liyane mung kenal karo dheweke ing wiwitan taun 2000an. Kawicaksanan pemasaran agresif perusahaan sing promosi produk iki ing pasar nyebabake peningkatan popularitas goji kanthi cepet. Dheweke dianjurake supaya bisa ngilangi bobot awak sing berlebihan, nglawan onkologi, dheweke ditawakake kanggo nguatake sistem kekebalan kanthi pitulung.
Mode kanggo nggunakake woh wohan beri iki diwiwiti ing Amerika lan Eropa Kulon. Cepet banget, tembunge tekan Rusia. Iki ora bisa gagal kanggo narik perhatian dokter sing wiwit sinau babagan properti. Sawetara pratelan para pemasar wis dibantah utawa ditakokake, amarga pranyata ora berdasar - ora didhukung karo asil uji klinis sing akeh.
Pariwara semono mung adhedhasar data saka panelitian awal laboratorium. Mula, sampeyan ora kudu percaya kanthi lengkap babagan jaminan pengiklan. Nanging, sampeyan bisa nyoba woh wohan beri iki kanthi tumindak, ora apa-apa manawa dhokter Tiongkok kuna nggunakake obat kasebut minangka cara efektif kanggo nambah nada lan nguatake pertahanan awak.
Komposisi lan sifat
Woh wolfberry umum ngemot senyawa lan unsur sing migunani. Komposisine ngemot 18 asam amino, ing antarane ana asam amino sing ora bisa diganti (yaiku, sing ora bisa disintesis awak dhewe lan mung ditampa saka njaba).
Fungsi asam amino:
- melu sintesis molekul protein kompleks;
- nyuplai energi tambahan kanggo serat otot yen ngalami stres serius;
- ningkatake konduksi impuls saraf;
- ngaktifake metabolisme;
- ningkatake asimilasi nutrisi saka panganan.
Vitamin
Goji sugih ing vitamin ing ngisor iki:
- E - salah sawijining antioksidan sing kuat, nyuda isi kolesterol mbebayani, ngalangi pangembangan aterosklerosis, nguatake tembok pembuluh getih;
- B1 minangka zat penting kanggo fungsi otak sing stabil;
- B2 - nguatake pertahanan awak, ndhukung fungsi sistem reproduksi sing bener, perlu kanggo kesehatan kulit lan rambut;
- B6 - nyuda konsentrasi kolesterol "ala", perlu kanggo reaksi metabolisme, asimilasi gula dening sel saraf;
- B12 - ndhukung fungsi hematopoietik, nguatake sistem kekebalan awak, nada munggah, perlu kanggo normalake bobot awak;
- C - digunakake ati kanggo nggunakake zat sing mbebayani, perlu kanggo kakebalan sing kuat.
Mineral ing woh wohan beri goji
Uga, woh-wohan ngemot mineral.
Wesi
Elemen tilak sing paling penting sing dibutuhake kanggo produksi hemoglobin - zat sing nyedhiyakake transportasi oksigen ing awak. Melu ing sintesis sawetara enzim.
Magnesium
Tumindak minangka koofaktor reaksi enzim ing awak. Njaga tekanan normal ing pembuluh getih, njamin fungsi sistem saraf pusat lan jantung sing stabil.
Kalsium
Iki minangka bagean saka struktur balung, menehi kerapatan lan kekuwatan. Nyedhiyakake kemampuan kontraksi otot, sing kalebu otot utama awak - miokardium.
Kajaba iku, kalsium njamin perjalanan impulses kanthi lancar ing sadawane serat saraf.
Natrium lan kalium
Makrutrien kasebut nindakake fungsi ing ngisor iki ing awak:
- njaga keseimbangan asam-basa lan banyu;
- njaga potensial osmosis getih normal;
- nyedhiyakake penetrasi luwih apik saka macem-macem zat penting liwat membran sel;
- padha ngaktifake akeh enzim penting.
Mangane
Elemen iki dibutuhake dening awak kanggo proses metabolisme, konstruksi molekul protein. Iki minangka bagean saka akeh enzim penting, lan kanggo liyane, tumindak minangka aktivator.
Tembaga
Sampeyan perlu kanggo awak kanggo ngetrapake proses metabolisme, pembentukan enzim. Unsur kasebut dadi bagean aktif ing sintesis hemoglobin lan pembentukan sel getih abang. Tembaga iku penting kanggo balung lan sendi, iki pengaruhe migunani tumrap kahanan tembok pembuluh darah.
Seng
Mineral iki penting kanggo njaga sistem reproduksi pria sing sehat lan fungsi seksual sing stabil. Melu pembentukan enzim, ngaktifake fungsi sel sing akeh, melu proses hematopoiesis.
Uga ngemot asam lemak polietaturasi, sakarida, karotenoid, fitosterol lan fenol.
Pengaruh woh wohan beri goji ing awak: mupangate lan cilaka
Panyengkuyung Goji berry negesake manawa akeh efek penyembuhan. Antarane:
- nyuda isi kolesterol "ala", normalake tekanan getih (efek iki amarga ana asam lemak polietaturatasi, vitamin E, C, B6, magnesium lan macem-macem jinis polisakarida);
- nyuda gula getih, nyegah diabetes mellitus sing gumantung karo insulin;
- nyuda resiko kanker;
- normalisasi fungsi sistem reproduksi lan fungsi seksual;
- nyuda bobot awak;
- normalisasi turu;
- pencegahan penyakit mata;
- nambah karya sistem jantung;
- nguatake kekebalan, nambah resistensi awak kanggo tumindak faktor sing saleh lan agen infeksi;
- normalisasi fungsi hematopoiesis, stabilisasi komposisi getih;
- dhukungan kanggo fungsi ati lan ginjel;
- penguatan sistem muskuloskeletal;
- aktivasi konduksi serat saraf lan perbaikan umum ing fungsi sistem saraf.
Saliyane efek sing migunani, woh wohan beri goji bisa uga mbebayani. Ngluwihi dosis sing disaranake bisa nyebabake pangembangan efek negatif saka macem-macem organ lan sistem. Panandhang alergi kudu ati-ati banget, amarga goji alergen cukup kuat.
Nalika njupuk woh wohan beri, reaksi ing ngisor iki bisa uga kedadeyan:
- muntah;
- cephalalgia;
- tambah akeh maca tekanan getih;
- reaksi alergi ambegan lan kulit (ruam lan gatel, rhinitis alergi, angel ambegan);
- kelainan turu;
- pencernaan, diare.
Yen sampeyan duwe reaksi sing ora dikarepake, sampeyan kudu langsung nolak njupuk goji. Nalika mual, ngelu banget lan nyeri weteng, disaranake mbilas weteng, njupuk sorbent.
Kanthi perkembangan reaksi alergi, sampeyan kudu ngombe antihistamin. Yen ana masalah sing angel kanggo ambegan, anafilaksis utawa edema Quincke tuwuh, kudu cepet njaluk dhokter.
Yen gejala tetep suwe sawise ora gelem menehi woh wohan beri, mesthine kudu takon dhokter lan nyoba.
Indikasi kanggo digunakake
Penelitian jangka panjang lan ekstensif babagan sifat obat lan prophylactic saka woh wohan goji durung ditindakake.
Nanging, praktik nuduhake manawa panggunaan bisa disaranake kanggo wong sing duwe masalah ing ngisor iki:
- anemia;
- nyuda kakebalan;
- aterosklerosis;
- rusak paningalan;
- patologi ati;
- penyakit ginjel;
- diabetes;
- penyakit sistem reproduksi ing pria, masalah kuat;
- sindrom lemes nemen;
- asring ngelu, pusing;
- hipertensi;
- ana ing kahanan stres sing terus-terusan;
- stres emosi, intelektual utawa fisik sing serius;
- konstipasi
Sawetara "ahli" malah nyaranake njupuk woh wohan beri kanggo wong sing nandhang kanker supaya bisa nyegah tuwuhing neoplasma, uga nyuda efek samping sing negatif sajrone perawatan karo kemoterapi lan terapi radiasi. Nanging, jelas tumrap wong sing waras manawa penyakit kasebut ora bisa diobati kanthi njupuk woh wohan goji. Ora ana riset ilmiah resmi sing ditindakake babagan efek kasebut ing awak.
Yen ana patologi, sampeyan kudu takon dhokter, tututi rekomendasi lan dirawat karo obat resep. Woh wohan Goji kudu dianggep mung minangka metode perawatan alternatif, digunakake minangka tambahan kanggo terapi utama.
Kontra
Sadurunge nggunakake woh wohan beri iki kanggo obat utawa prophylactic, sampeyan kudu mriksa manawa cara iki ora ngrusak awak.
Kontra kanggo diakoni:
- periode meteng lan nyusoni (ing tangan siji, goji bisa nguatake sistem kekebalan awak, nyedhiyakake ibu lan janin kanthi akeh gizi penting, lan ing sisih liyane, ngemot selenium, sing bisa nyebabake efek hambat ing tuwuh lan perkembangan bocah);
- ngombe obat-obatan tartamtu sing mengaruhi viskositas getih (Aspirin, Warfarin lan liya-liyane);
- cenderung diare, kelainan pencernaan;
- reaksi alergi kanggo panganan abang.
Ora disaranake ngenalake woh wohan beri goji menyang panganan kanggo bocah.
Wong sing nandhang kanker uga ora ngombe woh wohan beri kasebut kanthi ora bisa dikendhaleni. Wutah tumor ganas minangka proses rumit sing nduwe pengaruh negatif marang kabeh sistem awak. Iki diiringi owah-owahan serius ing fungsi sistem kekebalan awak, lan ing perawatan, obat-obatan kuat digunakake sing duwe efek imunosupresif sing jelas. Woh-wohan nambah kekebalan, yaiku, efek kasebut ngelawan karya obat antikanker. Mula, wong sing wis didiagnosis onkologi mesthine kudu takon karo dhokter sadurunge njupuk woh wohan beri kasebut.
Kepiye cara njupuk woh wohan beri goji kanthi bener?
Ing konter, goji paling asring ditemokake ing bentuk sing garing, sanajan ana bentuk rilis liyane (jus, panganan kaleng, jeli). Sampeyan bisa nggunakake macem-macem cara: cukup mangan nganggo banyu, tambahkan macem-macem piring lan omben-omben, diseduh kaya teh.
Sadurunge ngobati awak kanthi nggunakake woh wohan goji, disaranake luwih dhisik takon karo spesialis (luwih becik takon dhokter). Rata-rata, dianjurake saben dina njupuk 20 nganti 40 g woh wohan beri garing.
Nggunakake jangka panjang ora disaranake. Dianjurake kanggo nganggo woh wohan beri sajrone 10 dina.
Apa woh wohan beri mbantu ngilangi bobot awak?
Sanajan kasunyatan manawa woh wohan beri goji dipromosekake ing pasar kanthi tepat minangka produk kanggo ngilangi kilogram ekstra, nyatane efek kaya kasebut ora bisa dipikolehi. Woh wohan beri ora bisa normalake bobot awak. Wong sing pengin gampang nyingkirake massa berlebihan bisa uga ora ngarep-arep efek sing apik banget sing dijanjekake karo pariwara. Tanpa watesan panganan lan kegiatan fisik, woh wohan beri goji ora bakal nyuda bobot awak. Dheweke bisa dianggep minangka alat tambahan kanggo wong sing melu ngilangi bobot awak kanthi serius.
Komponen woh wohan beri iki mengaruhi proses metabolisme, nambah nada awak, normalake pencernaan, mula minangka bagean saka pendekatan integral, bisa nyuda bobot awak.
Apa woh wohan beri bisa nyebabake flu?
Durung suwe iki, ilmuwan Amerika wiwit sinau kemampuan goji berry kanggo nambah pertahanan kekebalan awak. Panliten saiki mung ditindakake kanggo kewan. Klompok tikus sing terus-terusan duwe woh wohan beri ing panganan iki nuduhake resistensi virus lan influenza lan agen infeksi liyane sing luwih dhuwur. Kewan kasebut nuduhake kekebalan umume luwih dhuwur tinimbang kanca-kancane sing ora diwenehi goji. Yen lara, infeksi luwih entheng, gejala kasebut kurang kuat, lan pemulihan luwih cepet. Bahan-bahan apa wae sing nggawe komposisi sing menehi efek kasebut durung ditetepake.
Asile
Minangka kesimpulan, kita bisa ujar manawa woh wohan goji alami lan bermutu bisa disaranake kanggo wong sing duwe gaya urip sehat kanggo ngiyatake pertahanan kekebalan awak lan nambah nada, nanging sampeyan ora kudu ngarep-arep tamba sing ajaib utawa nyuda bobot kanthi cepet.
