Dina iki, sampeyan ora bakal ngagetne sapa wae nganggo gombal ing tangan sing gampang. Meh kabeh wong duwe Apple Watch, Samsung Gear utawa gadget cerdas liyane sing bakal ngetung detak jantung sampeyan, nyritakake wektu, lan menyang toko tinimbang sampeyan. Nanging ing wektu sing padha, akeh wong lali yen gelang tangan iku padha, sadurunge kain populer, sing duwe fungsi sing beda-beda, ora ana gandhengane karo kaendahan. Nanging, iki bakal nemtokake keamanan para atlit. Cara milih gelang tangan sing tepat lan ngapa dibutuhake, kita bakal luwih tliti.
Kanggo apa?
Cara paling gampang kanggo nerangake apa sing diarani gelang tangan yaiku nggambar analogi karo bantalan lutut. Wiwitane, strip jaringan iki ditrapake kanggo ndandani sendi sajrone ciloko serius. Fiksasi kasebut bisa ngobati balung sing wis rusak utawa nindakake profilaksis supaya wong ora sengaja mbaleni utawa nambah cilaka.
Sabanjure, wong-wong seneng bisa mbenakake salah sawijining sendi manungsa sing paling seluler - pergelangan tangan. Wiwit kuwi, gelang gelang olahraga digunakake ing pirang-pirang wilayah:
- ing musik, kanggo nyuda gesekan;
- ing lapangan IT;
- ing olahraga kekuatan wiwit saka gelang tangan angkat tangan kanthi tugas abot nganti bal-balan.
Banjur, nalika meh kabeh wong ing sekitar wiwit nganggo gelang tangan, dheweke entuk angin nomer loro, dadi aksesoris modis lan ora ana gunane.
Musisi
Napa musisi butuh gelang tangan? Sawise kabeh, dheweke ora ngalami akeh beban, ora nggawe bench press, lsp. Gampang banget. Musisi (umume pianis lan gitaris) nyaring pergelangan tangan luwih saka siji sing bisa dipikirake. Sawise kabeh, kabeh beban ditransfer langsung menyang sikat. Bypassing malah otot-otot bangkekan. Kajaba iku, sikat kudu seluler banget, lan sing penting, kudu njaga suhu sing tetep.
Yen ora, musisi bisa ngalami arthrosis ing sendi pergelangan tangan, amarga meh kabeh kesel sajrone karir profesional. Drummer uga butuh gelang tangan amarga alasan sing padha.
Gelang gelang uga digunakake kanggo adhem. Musisi, utamane sing nangani instrumen senar, ora bisa nganggo sarung tangan supaya dadi panas tangan. Sanalika, kabeh otot ing telapak tangan dipasang ing level pergelangan tangan, dadi digawe panas lan dijaga kanthi bener ing suhu sing bisa njaga sawetara mobilitas driji sajrone nindakake.
© desfarchau - stock.adobe.com
Programmer
Programmer uga terus-terusan ngrasakake kudu njaga posisi tangan sing bener. Lan ing kene, babar pisan ora amarga kasunyatane dheweke akeh kerjaan karo gabungan. Kosok baline, sikat ing keyboard biasane dipasang ing siji posisi. Masalah utama yaiku posisi iki ora wajar. Amarga iku, tangan tanpa fiksasi sing bener wiwit digunakake kanggo posisi anyar, sing mengaruhi kesehatan.
© Antonioguillem - stock.adobe.com
Atlet
Ing kene kabeh luwih rumit, amarga akeh atlit nggunakake gelang tangan. Wong sing melu olahraga kekuatan, yaiku olahraga angkat besi, angkat tenaga, binaraga utawa salib, biasane nganggo band tangan sing angel. Dheweke ngidini sampeyan ndandani tangan ing posisi sing bener, stabilake tangan lan nyuda risiko cilaka (khususe, nglindhungi sprains). Antarane pendekatan kasebut dicopot supaya ora ngalangi akses getih menyang tangan.
Kasunyatan sing narik kawigaten: ing angkat listrik, gelang penet luwih saka 1 meter lan luwih saka 8 cm dilarang. Nanging sanajan opsi sing diidini ngidini sampeyan nambah udakara 2,5-5 kg ing press bench.
© sportpoint - stock.adobe.com
Kanggo jogging, gelang tangan tetep anget, nggawe olahraga mlaku luwih kepenak. Apamaneh yen sampeyan nganggep manawa gerakan tangan uga mengaruhi kacepetan.
Uga ana gelang gelang elastis sing digunakake ing seni beladiri (umpamane, ing tinju). Dheweke digawe saka bahan khusus sing ngidini sampeyan ndandani tangan ing siji posisi, nanging sekaligus ora ngganggu mobilitas (sing ora bisa dingerteni babagan gelang pers).
© pressmaster - stock.adobe.com
Carane milih
Kanggo milih gelang tangan sing bener, sampeyan kudu ngerti kanthi jelas apa sing sampeyan butuhake. Yen aksesoris modis, deleng tampilan. Yen sampeyan butuh gelang tangan kanggo jogging musim salju, gunakake gelang wulu, tangan sampeyan bakal kanthi becik ndandani lan nylametake sampeyan saka hipotermia. Yen sampeyan mencet, banjur pilih bandage pergelangan tangan sing kaku sing ora ngidini tangan sampeyan mundur, ora preduli carane ngilangi teknik olahraga kasebut.
| Jinis | Ciri khas | Sing cocog kanggo sapa? |
| Woolen | Anget sing paling apik | Musisi lan programer |
| Kain polos | Fiksasi kanggo nindakake gerakan monoton | Kanggo kabeh |
| Kulit | Fiksasi bertulang saka sendi pergelangan tangan kanthi desain sing bener | Atlet |
| Pencet | Fiksasi sing kuat saka sendi pergelangan tangan, nyegah ciloko | Atlet |
| Negara salib | Fiksasi sendi pergelangan tangan, anget sing apik | Para pelari |
| Gelang monitor denyut jantung | Gadget internal ngukur denyut nadi (nanging ora mesthi akurat) | Para pelari |
Materi
Karakteristik sing paling penting yaiku materi. Kita langsung mbuwang gelang tangan kulit. Sapa wae sing ujar babagan mupangate, ing babagan ndandani sawit lan anget, gelang kulit modern ora luwih apik lan ora luwih ala tinimbang kain sing paling murah. Iku mung aksesoris mode sing luwih tahan lama.
Cathetan: kita ora ngomong babagan gelang tangan sing digawe saka kulit samak kanthi kekandelan khusus, sing digunakake para atlit manca minangka tekanan. Ing pasar, meh ora bisa dipikolehi, lan ing babagan efisiensi, ora nambah fiksasi sendi pergelangan tangan sing ana gandhengane karo sing klasik.
Gelang gelang ing ngisor iki kalebu ing dhaptar. Iki minangka pilihan universal sing cocog karo meh kabeh kategori wong. Siji-sijine kekurangane yaiku kurang nahan olahraga sing abot.
© danmorgan12 - stock.adobe.com
Pungkasan - gelang tangan pers. Dheweke kanthi becik ndandani tangan ing area sendi pergelangan tangan, nanging ora cocog kanggo nyandhang terus-terusan lan digunakake sacara eksklusif sajrone latihan kanthi bobot sing serius. Ana kain, elastis lan sing diarani kekuwatan, sing biasane digawe saka katun lan sintetis. Rong jinis pisanan ora angel, kain gampang dibersihake, nanging ora bisa ngatasi pergelangan tangan uga sing kuat.
© sportpoint - stock.adobe.com
Ukurane
Karakteristik penting nomer loro sing nemtokake pentinge gelang tangan yaiku ukurane. Kepiye milih ukuran sing pas kanggo gelang tangan wong? Kabeh gampang banget - adhedhasar kothak ukuran pabrikan. Biasane ditulis nganggo huruf, lan tabel jarum diwenehi nomer.
Ukuran gelang tangan yaiku lilitan saka pergelangan tangan ing titik sing paling tipis.
Beda karo bantalan lutut, gelang tangan kudu ukurane ketat. Kabeh ukurane kanggo sendhi lan jangkar. Contone, gelang tangan sing luwih cilik kanthi kaku sing cukup mblokir aliran getih ing tangan. Saka gratis banget kanggo digunakake lan nol kabeh, kajaba dadi panas tambahan. Gelang tangan kudu ing + -1 cm pangukuran ing pucuk tangan sing paling sempit.
Minangka kanggo bandage pergelangan tangan, dheweke tatu ing pirang-pirang lapisan. Perban sing luwih dawa saka sak meter dilarang dening aturan, nanging sampeyan ora kudu njupuk 90-100 cm, amarga bisa saya suwe, sing bisa nyebabake pelanggaran. Lan ora kabeh wong bisa nahan kaku sing kaku kaya yen tatu ing 4-5 lapisan. Pilihan sing paling apik yaiku 50-80 cm kanggo wong lanang lan 40-60 cm kanggo bocah-bocah wadon.
Kaku kaku
Gelang penet beda-beda kaku. Ora ana kriteria sing seragam, saben pabrikan nemtokake kaku kanthi cara dhewe. Sing paling populer yaiku Inzer lan Titan. Nalika tuku, waca katrangan babagan bandage, biasane nuduhake kaku lan kanggo peralatan sing paling cocog - kanggo para pamula utawa atlit sing wis berpengalaman.
