Halo para pamiarsa.
Aku mutusake nggawe serangkaian artikel sing aku bakal njawab kanthi cepet babagan pitakon babagan mlaku lan penurunan bobot awak sing tepat. Saben artikel bakal ngemot 9 pitakon lan wangsulan. Yen sampeyan duwe pitakon liyane, takon ing komentar, lan aku bakal nulis wangsulan kasebut ing artikel sabanjure.
Pitakon nomer 1. Kepiye carane ambegan kanthi mlaku nalika mlayu?
Wangsulan: Napas liwat irung lan cangkem. Rincian liyane: Cara ambegan kanthi mlaku nalika mlayu
Pitakon nomer 2. Apa sing kudu ditindakake yen sisih tengen utawa kiwa lara nalika mlaku?
Wangsulan: Tarik sawetara napas jero metu. Gambar lan kembungake weteng sampeyan. Ora prelu mandheg. Mung alon-alon. Rincian liyane: Apa sing kudu ditindakake yen sisih tengen utawa kiwa lara nalika mlaku
Pitakon nomer 3. Apa aku bisa mlayu sawise mangan?
Wangsulan: Sawise mangan abot, sampeyan bisa mbukak luwih cepet tinimbang sawise 2 jam. Sawise segelas teh utawa kopi, sampeyan bisa mbukak sajrone 30 menit. Rincian liyane: Apa aku bisa mlayu sawise mangan.
Pitakon nomer 4. Sepatu apa sing luwih apik kanggo mlaku?
Wangsulan: Luwih becik mlaku nganggo sepatu lari sing kudu entheng lan tlapukan bantal sing apik. Rincian liyane: Cara milih sepatu mlaku
Pitakon nomer 5. Apa aku bisa mbukak ing esuk?
Wangsulan: Sampeyan bisa mbukak kapan wae. Mung esuk sampeyan kudu tangi awak lan otot kanthi anget. Lan sampeyan ora bakal bisa mangan sadurunge sadurunge latihan. Nanging sampeyan bisa mbukak. Rincian liyane: Mbukak mlayu
Pitakon nomer 6. Suwene sampeyan kudu mbukak?
Wangsulan: 30 menit saben dina cukup kanggo kesehatan. Kanggo performa atletik kanthi jarak adoh paling ora 50 km saben minggu. Rincian liyane: Suwene sampeyan kudu mbukak
Pitakon nomer 7. Endi papan sing paling apik kanggo mbukak?
Wangsulan: Kanggo sikil, luwih becik mlaku ing permukaan sing alus. Contone, ing jalur sing durung diaspal. Yen ora bisa, mlayu ing endi mobil sing kurang - ing taman utawa ing tanggul. Nanging mesthi nganggo sepatu kanthi permukaan sing kejut. Rincian liyane: Endi sampeyan bisa mbukak.
Pitakon nomer 8. Apa sing bakal ditindakake nalika musim panas?
Wangsulan: Sampeyan kudu mbukak nganggo kaos utawa tank top (kanggo bocah-bocah wadon) lan nganggo celana pendek utawa celana olahraga. Nalika panas, luwih becik nggunakake topi. Rincian liyane: Cara mbukak panas banget.
Pitakon nomer 9. Kepiye carane mlaku nalika mlaku?
Wangsulan: Kanthi telung cara. Gulung saka tumit nganti jempol. Muter saka driji sikil nganti tumit. Lan mung ing jempol sikil. Rincian liyane: Cara nyelehake sikil nalika mlaku.
