Gabungan lutut paling asring ngalami beban sing abot. Utamane asring masalah iki kedadeyan ing wong sing melu olahraga kayata mlayu.
Klik ing dhengkul bisa uga kedadeyan nalika mlaku lan nalika mlaku kanthi tenang. Penyakit sistem balung bisa nyebabake rasa ora nyaman sacara iki.
Klik ing dhengkul nalika mlaku lan mlaku - amarga
Gabungan sing sehat ora ngetokake swara utawa gejala nyeri sajrone gerakan. Asring, akeh atlit wiwit ngelingi klik nalika olahraga, swara kaya mboko sithik nambah lan dadi tetep.
Klik bisa kedadeyan nalika jongkok, mlaku utawa mlaku. Kanggo ngenali panyebab sing nyebabake rasa ora nyaman, sampeyan kudu ngubungi institusi medis. Faktor eksternal lan penyakit kronis sing wis mlebu ing tahap eksaserbasi bisa nyebabake rasa ora nyaman.
Stres sing gedhe banget ing sendi lutut
Gabungan lutut nampa tingkat stres kaping pindho sajrone olahraga. Wong sing nggunakake paling akeh wektu kanggo latihan lan asring nyerah kanggo kegiatan fisik nyumbang kanggo nyandhang sendhi kanthi cepet.
Jaringan tulang rawan cacat, nyebabake crunch sing saya suwe saya suwe. Tanpa perawatan sing tepat wektu, proses inflamasi katon, sing diiringi rasa nyeri sajrone gerakan.
Gesekan ligamentum
Masalah jinis iki muncul minangka asil saka panyebaran jaringan tulang rawan sing ana ing sendi. Asile, ligamen lan balung nom padha-padha, klik lan swara liyane ora nyenengake. Masalah iki asring muncul nalika mlengkungake sikil lan nalika mlaku cepet.
Lesi tendon lan ligamen sendi lutut
Ligamen lan tendon elastis lan bisa uga beda karo gerakane. Nanging, kanthi usaha sing suwe lan gerakan dadakan, bisa uga ana kerusakan, nyebabake klik nalika gejala mlaku lan nyeri. Kanthi perawatan sing bener, ligamen dipulihake lan klik sing ora nyenengake ilang.
Sindrom saluran iliotibial
Iki dianggep minangka salah sawijining kasus swara sing ora nyenengake ing dhengkul nalika gerakan. Gabungan lutut disambungake kanthi tendon menyang paha, ligamen iki dununge ing paha utama.
Sajrone gerakan pelari, patella metu saka garis lan ora pindhah sinkron karo pinggul, ana klik tartamtu. Masalah iki diwujudake dening rasa sakit ing sangisore dhengkul lan paling asring ngalami dawa.
Cedera meniskus
Cedera meniskus asring banget nalika lutut mbengkok banget. Gumantung saka derajat kerusakan meniskus, pelari ngalami macem-macem gejala nyeri sajrone alignment sikil.
Sajrone cedera meniskus, nalika mlaku-mlaku, klik ing dhengkul lan penyumbatan fungsi motor bisa dirasakake. Kanthi rusak cilik, rasa sakit bakal ilang dhewe. Cedera parah mbutuhake perawatan bedah khusus.
Sindrom patellofemoral
Klik kedadeyan minangka asil saka kerusakan patella sawise usaha sing suwe. Ngleksanani kanthi teratur nyebabake kasunyatan manawa cangkir kasebut duwe posisi sing ora bener lan nalika sendhi pindhah, klik banjur ana. Swara kasebut bisa uga nandhang gejala nyeri sing mundhak kanthi intensitas roto.
Artritis, bursitis
Kanthi pembentukan penyakit kayata radang sendi, proses inflamasi ana ing sendi. Jenis penyakit iki diwujudake kanthi rasa ora nyaman nalika mlaku-mlaku, bengkak lutut, sendhi gedhe, abang.
Klik asring kedadeyan nalika gerakan, penyebab arthritis durung dingerteni. Iki minangka jinis penyakit otoimun, sing bisa disebabake dening karusakan lan kerusakan ing awak manungsa.
Kanthi bursitis, kantung sinovial dadi radang, sing nyebabake nambah mikroorganisme mbebayani ing sendi lan proses inflamasi. Jenis penyakit iki muncul sawise ngalami ciloko lan ciloko.
Dislokasi
Kanthi ngleksanani fisik, balung asring dicopot saka posisi normal. Penyebab dislokasi sing umum yaiku ciloko lan gerakan sing ora ati-ati.
Sajrone dislokasi, klik bisa uga katon nalika cangkir bali menyang posisi asline. Cedera jinis iki duwe gejala nyeri sing nambah sawise stres ing sendi.
Diagnosis lan perawatan klik lutut
Kanggo ngenali panyebab sing nyebabake klik ing dhengkul, kudu ngalami jinis diagnostik ing ngisor iki:
- ujian lan obrolan karo dokter;
- Ultrasonik lutut;
- analisis cairan sinovial;
- analisis umum.
Perawatan diwenehake gumantung saka asil diagnosis lan karakteristik individu pasien.
Pangobatan narkoba
Pangobatan klik bisa ditindakake dening klompok obat ing ngisor iki:
- obat anti-inflamasi kanggo panggunaan njaba - diprodhuksi kanthi bentuk salep lan gel sing nyuda gejala nyeri lan peradangan;
- chondroprotector - digunakake kanggo mulihake jaringan tulang rawan lan mulihake fungsi motor. Paling asring diwènèhaké ing bentuk injeksi menyang sendi lutut;
- asam hyaluronic - digunakake minangka pangisi kanggo sendi lutut, sing perlu kanggo gerakan nyaman komponen lutut;
- vitamin - digunakake kanggo nambah kondisi ligamen lan balung nom.
Kanggo gejala nyeri parah, obat anti-inflamasi hormonal bisa digunakake. Obat jinis iki kudu digunakake ing sangisoré pengawasan spesialis ora luwih saka 5-7 dina.
Cara tradisional
Cara tradisional perawatan crunching bisa nyuda rasa ora nyaman lan mulihake fungsi motor ing dhengkul.
Paling umum digunakake:
- lempung - digunakake kanggo ngilangi nyeri lutut lan mulihake wilayah sing rusak. Sampeyan kudu nggawe kompres lempung lan bungkus film cling, ninggalake nganti pirang-pirang jam;
- infus cemara cemara - digunakake kaping pindho saben dina, 100 gram;
- salep saka gliserin lan madu - campuran proporsi madu, gliserin, alkohol sing padha. Komposisi sing diasilake diolesi ing kulit kaping pindho saben dina.
Tes reaksi alergi kudu ditindakake sadurunge nggunakake obat tradisional.
Olahraga kanggo mungkasi ngeklik dhengkul
Kanggo mulihake kerja jaringan tulang rawan, kudu nindakake prosedur fisik, kalebu ing ngisor iki:
- sumungkem ing punggung, alon-alon mbengkong lan nyuda lutut;
- ing posisi sing ngadeg, duwur tangan munggah, nalika sikil alon-alon ditransfer menyang jempol sikil;
- sumungkem ing punggung, olahraga;
- sumungkem ing punggung, gantian sijine sikil siji ing sisih liyane lan nuli lenggah ing posisi iki sawetara detik;
- ngapusi, pungkuli lutut lan tetep ing posisi iki sawetara menit, banjur alon-alon sikil.
Salah sawijining metode efektif kanggo ngobati klik ing dhengkul yaiku nindakake prosedur pijet. Ing kasus sing luwih maju, perawatan bedah digunakake, kanthi nggunakake implan sing ngganti wilayah sing rusak.
Cara Mungkasi Ngeklik Lutut Nalika Mlaku - Tips
Yen klik ing lutut asring banget, sampeyan bisa nggunakake cara ing ngisor iki:
- apa mulet sadurunge mlaku. Jenis olahraga iki bakal nyiyapake dhengkul kanggo mbukak lan nyuda risiko swara sing ora kepenak mbesuk;
- sajrone gerakan, kudu ngaktifake otot gluteal;
- nggunakake bantalan lutut nalika mlaku;
- nalika mlumpat, dhengkulake terus bengkok ing sisih tengah;
- gawe istirahat biasa kanggo istirahat;
- jenuh panganan kanthi vitamin penting sing bakal mulihake area lutut sing rusak;
- pilih alas kaki sing nyaman kanggo olahraga;
- aja kakehan sendi lutut.
Kejadian nyeri lan swara cilik ing sendi lutut bisa uga nuduhake penyakit kompleks. Mula, yen ana klik, disaranake nyuda utawa mungkasi kegiatan fisik kanthi lengkap.
Penyakit lutut minangka masalah umum kanggo pelari. Nalika crunch muncul ing sendi, kudu ora tundha perawatan lan langsung njaluk pitulung saka spesialis. Yen ora, penyakit iki bisa wiwit maju kanthi komplikasi luwih lanjut.
