Jogging saiki saya populer. Wong melu klompok, melu balapan, nyewa pelatih pribadi, utawa nyiyapake proses latihan online.
Kajaba iku, ing sawetara kasus, iki bisa rampung kanthi gratis. Salah sawijining pelatihan fungsional gratis Nula Project sing dianakake ing Moskow, sing masing-masing ora padha karo sing sadurunge, bakal dibahas ing artikel iki.
Apa Proyek Nula?
Katrangan
Kaca media sosial Proyek Nula ujar manawa lathian fungsional gratis. Kajaba iku, saben latihan kasebut beda-beda banget karo sing sadurunge.
Saben atlit diwenehi latihan anyar sing tujuane kanggo ngembangake macem-macem kemampuan fisik:
- kekuwatan,
- keluwesan,
- ketahanan,
- koordinasi,
- ngiyatake otot.
Kajaba iku, pelatihan ditujokake kanggo ngembangake sosialisasi. Penyelenggara percaya manawa kanthi pengembangan olahraga lan komunikasi, kita bisa nggawe wong luwih bahagia lan sehat kanthi fisik lan spiritual. Proyek Nula wis ana wiwit September 2016. Wiwit wulan November, iki ora mung latihan fungsional - renang uga ana ing proyek kasebut. Malah ana rencana liyane kanggo mbesuk.
Tujuan saka proyek kasebut
Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, target proyek kasebut ora mung wujud fisik sing apik (perbaikan utawa perkembangane), nanging uga sosialisasi. Kelas dianakake ing sembarang cuaca, esuk utawa sore. Sapa wae sing bisa melu.
Miturut panitia, Nula minangka basis sing mengko bisa digunakake kanggo pembangunan fisik luwih lanjut. Mupangat ing proyek kasebut, wong dadi luwih sehat, bugar, katon luwih apik, golek perusahaan, dadi biasa olahraga lan netepi rutinitas saben dinane. Penyelenggara ora duwe tujuan kanggo nyiapake sampeyan ing kompetisi utawa supaya sampeyan ngilangi bobot ing wektu paling cedhak.
Pelatih
Pelatih ing Proyek Nula yaiku:
- Milan Miletri. Iki minangka pelatih sing duwe pengalaman apik lan semangat sing entek.
Dheweke minangka salah sawijining pendiri UnityRunCamp lan 7-30 proyek lan dadi loro pelatih proyek kasebut. Wong wesi - Pelatih fitness profesional Polina Syrovatskaya, sing duwe pengalaman akeh ing pakaryan.
Jadwal latihan lan lokasi
Kelas ing proyek kasebut dianakake kaping papat seminggu ing macem-macem papan ing Moskow. Jadwal saiki (dianyari ing akhir minggu) bisa ditemokake ing kaca resmi ing jaringan sosial "VKontakte", "Facebook" lan "Ingstagram".
Dadi, dianakake kelas, kayata:
- ing taman bocah "Festivalny" (stasiun metro Maryina Roshcha),
- ing undhak-undhakan cedhak jembatan Luzhnetsky (stasiun metro Vorobyovy Gory),
- ing jembatan Krimea (stasiun metro "Oktyabrskaya"),
- toko mlaku-mlaku (stasiun metro "Frunzenskaya")
Uga dianakake lelungan menyang macem-macem acara olahraga ing Rusia lan ing luar negeri.
Kepiye carane melu?
Minangka peserta ngomong, sampeyan mung kudu:
- temokake jadwal
- nganggo klambi olahraga
- teka latian.
