Bisa uga, akeh pelari amatir, sing pamula lan sing duwe pengalaman, ngimpi entuk jabatan. Iki uga ditrapake kanggo jinis sing adil, amarga jumlah pelari uga saya mundhak saka taun nganti taun.
Materi iki nyritakake babagan sistem rangking lan kategori Klasifikasi Olahraga All-Russian Unified kanggo wanita lan kepiye cara entuk.
Kepiye carane entuk pangkat utawa pangkat?
Minangka aturan, cathetan donya, umume, dadi target sing ora bisa dipikolehi kanggo umume wong sing wiwit diwasa. Sanalika, meh kabeh penggemar olahraga iki bisa entuk kategori olahraga kanthi memenuhi standar. Sing utama yaiku nganggep serius perkara iki.
Apa standar resmi kanggo macem-macem kategori pelari - siswa kelas, calon master lan master - lan kepiye para atlit umume bisa njaluk?
Sistem gabungan judhul olahraga lan nilai ing Rusia ing kabeh olahraga ditemtokake dening Klasifikasi Olahraga All-Russian Unified (aka EVSK). Sistem iki kaya ing ngisor iki:
Pangkat:
- Master Olahraga Internasional Rusia (MSMK)
- Master Olahraga Rusia (MS)
Discharge:
- Calon Master Olahraga Rusia (CCM)
- 1 kategori olahraga
- 2 kategori olahraga
- 3 kategori olahraga
Loro judhul lan kategori dianugerahi sawise atlit memenuhi standar tartamtu. Nanging, yen kanggo atlit profesional status iki penting banget kanggo tuwuh karir, mula kanggo atlit amatir sing lulus standar lan entuk pangkat utawa judhul minangka garis ing resume sing nyenengake mata lan jiwa, lan uga alasan kanggo bangga sukses.
Perlu dielingake yen sampeyan wis dianugerahi kategori olahraga, efek kasebut suwene rong taun. Yen sampeyan mutusake kanggo nambah kategori kasebut, sampeyan bisa nindakake iki kanthi melu kompetisi maneh, utawa nambah bar kanthi menehi standar kanggo kategori olahraga sing luwih dhuwur.
Mangkene jarak kanggo pelari sing pengin ngirim standar kanggo entuk kategori:
- 100 meter,
- 200 meter,
- 400 meter,
- 800 meter,
- 1000 meter,
- 1500 meter,
- 3000 meter,
- 5000 meter,
- 10000 meter,
- maraton
Perlu dielingake manawa kabeh jarak kasebut, kajaba standar, kudu dicakup ing stadion.
Kabeh standar sing saiki valid diterbitake ing situs web resmi Federasi Olahraga Rusia. Dheweke disetujoni dening pejabat Menteri Olahraga lan Pariwisata Federal.
Yen sampeyan pengin nutupi jarak sing dituduhake sawetara wektu, sampeyan ora kudu ora eling yen standar kanggo entuk judhul olahraga utawa kategori cukup rumit.
Iki amarga kasunyatan manawa atletik, utamane, lomba roto, minangka olahraga sing paling tuwa sing wajib ditindakake ing Olimpiade ing Yunani kuno. Mula, olahraga iki wis dikembangake pirang-pirang atus taun kepungkur, ngasah teknologi lan pelatihan, sajrone iki atlit katon akeh, nuduhake asil sing apik.
Mula, standar sing mlaku saiki wis dadi sebab sing gawe kaget akeh warga masarakat umume. Latihan serius dibutuhake kanggo lulus.
Kabeh standar dijupuk ing stadion, bundere patang atus meter. Kajaba maraton.
Mlaku standar kanggo wanita
Ing materi iki, kita menehi standar sing kudu diluncurake pelari kanggo entuk judhul utawa kategori olahraga.
MSMS (Master Internasional Olahraga)
- 60 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 7.30 detik.
- 100 meter
Peserta gelar master internasional olahraga kudu nganggo jarak 100 meter ing 11,32 detik.
- 200 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 22,92 detik.
- 400 meter
Master olahraga internasional kudu mbukak patang atus meter sajrone 51,2 detik.
- 800 meter
Jarak iki kudu dijamin dening MSMK sajrone 2 menit lan 0,10 detik.
- 1000 meter
Pelari sing ndhaptar judhul MSMK kudu nutupi jarak siji kilometer sajrone rong menit lan 36,5 detik.
- 1500 meter
Atlit sing ngimpi entuk gelar master olahraga internasional kudu mbukak siji setengah kilometer ing 4,05 menit.
- 3000 meter
Atlit kudu nutupi jarak iki ing 8,52 menit.
- 5000 meter
Kanggo ngatasi jarak iki, pelamar kanggo judhul MSMK diwenehi 15,2 menit.
- 10.000 meter
Jarak 10 kilometer kudu dilakoni sajrone 32 menit.
- maraton
Maraton kudu rampung sajrone 2 jam 32 menit.
MS (Master Olahraga)
- 60 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 7,5 detik.
- 100 meter
Peserta gelar master olahraga kudu nganggo jarak 100 meter ing 11,84 detik.
- 200 meter
Jarak iki kudu ditutup ing 24,14 detik.
- 400 meter
Master olahraga kudu mbukak patang atus meter ing 54.05 detik.
- 800 meter
Jarak iki kudu dijamin dening MS sajrone 2 menit lan 5 detik.
- 1000 meter
Pelari sing njaluk judhul MC kudu nutupi jarak siji kilometer sajrone rong menit lan 44 detik.
- 1500 meter
Atlit sing ngimpi entuk gelar master olahraga kudu mbukak siji setengah kilometer ing 4,17 menit.
- 3000 meter
Atlit kudu nutupi jarak iki ing 9.15 menit.
- 5000 meter
Kanggo ngatasi jarak iki, pelamar kanggo judhul MS diwenehi 16,1 menit.
- 10.000 meter
Jarak 10 kilometer kudu dilakoni sajrone 34 menit.
- maraton
Maraton kudu mbukak sajrone 2 jam 45 menit.
CCM
- 60 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 7.84 detik.
- 100 meter
Calon kanggo judhul calon master olahraga kudu mlaku jarak 100 meter ing 12,54 detik.
- 200 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 25.54 detik.
- 400 meter
Calon Master Olahraga kudu mbukak patang atus meter ing 57,15 detik.
- 800 meter
Jarak iki kudu dilindhungi CCM sajrone 2 menit lan 14 detik.
- 1000 meter
Pelari, sing entuk gelar Calon Master Olahraga, kudu nutupi jarak siji kilometer sajrone rong menit lan 54 detik.
- 1500 meter
Atlit sing ngimpi entuk gelar calon master olahraga kudu mbukak siji setengah kilometer ing 4,35 menit.
- 3000 meter
Atlit kudu nutupi jarak iki ing 9.54 menit.
- 5000 meter
Kanggo ngatasi jarak iki, calon judhul Calon Master Olahraga diwenehi wektu 17 menit.
- 10.000 meter
Jarak 10 kilometer kudu mlaku ing 35,5 menit.
- maraton
Maraton kudu mlaku persis telung jam.
Rangking kaping 1
- 60 meter
Jarak iki kudu ditutup ing 8,24 detik.
- 100 meter
Calon kanggo kategori kaping 1 kudu mbukak jarak satus meter ing 13,24 detik.
- 200 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 27.04 detik.
- 400 meter
Atlit kudu mbukak patang atus meter sajrone 1 menit lan 1,57 detik kanggo entuk 1 kelas.
- 800 meter
Jarak iki kudu dijamin 2 menit 24 detik.
- 1000 meter
Pelari sing nglamar 1 kategori kudu ngatasi jarak siji kilometer sajrone telung menit lan 5 detik.
- 1500 meter
Atlit sing ngimpi entuk nilai 1 kudu mbukak siji setengah kilometer sajrone 4,55 menit.
- 3000 meter
Atlit kudu nutupi jarak iki ing 10.40 menit.
- 5000 meter
Kanggo ngatasi jarak kasebut, atlit diwenehi 18.1 menit.
- 10.000 meter
Jarak 10 kilometer kudu mlaku ing 38.2 menit.
- maraton
Maraton kudu mbukak 3,15 jam.
Rangking nomer 2
- 60 meter
Jarak iki kudu ditutup ing 8,64 detik.
- 100 meter
Calon kanggo kategori kaping 2 kudu mbukak jarak satus meter ing 14.04 detik.
- 200 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 28,74 detik.
- 400 meter
Atlit kudu mbukak patang atus meter sajrone 1 menit lan 5 detik kanggo entuk kelas 2.
- 800 meter
Jarak iki kudu ditutup sajrone 2 menit lan 34,15 detik.
- 1000 meter
Pelari sing ndhaptar kategori 2 kudu ngatasi jarak siji kilometer sajrone telung menit lan 20 detik.
- 1500 meter
Atlit sing ngimpi entuk kelas 2 kudu mbukak siji setengah kilometer sajrone 5,15 menit.
- 3000 meter
Atlit kudu nutupi jarak iki ing 11.30 menit.
- 5000 meter
Kanggo ngatasi jarak kasebut, atlit diwenehi 19,4 menit.
- 10.000 meter
Jarak 10 kilometer kudu mlaku ing 41.3 menit.
- maraton
Sampeyan kudu mbukak maraton ing 3,3 jam.
Rangking nomer 3
- 60 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 9,14 detik.
- 100 meter
Calon kanggo kategori kaping 3 kudu mbukak jarak satus meter ing 15,04 detik.
- 200 meter
Jarak iki kudu dicakup ing 31,24 detik.
- 400 meter
Atlit kudu mbukak patang atus meter sajrone 1 menit lan 10.15 detik kanggo entuk kelas 3.
- 800 meter
Jarak iki kudu ditutup sajrone 2 menit lan 45,15 detik.
- 1000 meter
Pelari sing ndhaptar kategori 3 kudu ngatasi jarak siji kilometer sajrone telung menit lan 40 detik.
- 1500 meter
Atlit sing ngimpi entuk kelas 3 kudu mlaku siji setengah kilometer sajrone 5,40 menit.
- 3000 meter
Atlit kudu nutupi jarak iki ing 12.30 menit.
- 5000 meter
Kanggo ngatasi jarak kasebut, atlit diwenehi 21,2 menit.
- 10.000 meter
Jarak 10 kilometer kudu mlaku kanthi tepat 45 menit.
- Maraton
Kanggo nampa kategori kasebut, atlit mung kudu ngrampungake jarak maraton iki.
