Dan Bailey minangka salah sawijining atlit CrossFit sing paling dikenal, bebarengan karo Richard Froning. Para atlit malah wis latihan bareng suwe. Sajrone telung taun, Dan ngalahake Rich lan tim "Rogue fitness Black", sing nggabungake bintang-bintang CrossFit paling apik, ing meh kabeh kompetisi kajaba Game. Siji-sijine alasan para atlit ora nindakake iki ing Game CrossFit yaiku tim "Rogue red" ora nate kumpul karo dhaptar bintang lengkap ing kompetisi kasebut, amarga umume para peserta ing skuad utama luwih seneng saingan ing saben acara kasebut.
Bailey dadi atlit sing sukses, ing pirang-pirang aspek, amarga filsafat olahraga. Dheweke mesthi percaya yen supaya bisa nambah awake dhewe, sampeyan kudu olahraga kanthi paling apik.
"Yen sampeyan paling apik ing gym, mula saiki sampeyan kudu golek gym anyar," ujare Dan Bailey.
Biografi cekak
Dan Bailey istiméwa kanggo kabeh aturan ing CrossFit. Apa sing istimewa? Kasunyatan manawa ora ana owah-owahan sing cetha ing biografine.
Dheweke lair ing taun 1980 ing Ohio. Wis wiwit cilik, atlet sing misuwur yaiku bocah lanang sing aktif, mula nalika umur 12 taun, dheweke sukses main ing tim sepak bola. Sawise budhal sekolah, wong tuwa kasebut mbayar wong kasebut sinau ing perguruan tinggi teknik negeri, sing lulus saka Bailey tanpa sukses. Wis kerja suwene setengah taun ing profesi kasebut, dheweke ora lali babagan latihan olahraga sedina wae. Nonoman kasebut kanthi rutin ngunjungi gym lan nyoba kanthi rutin ing macem-macem olahraga.
Ngenalake CrossFit
Bailey ketemu CrossFit ing taun 2008. Dheweke seneng banget babagan ide kompetisi lan pelatihan universal. Atlit kasebut kanthi cepet pindhah menyang latihan nggunakake sistem iki. Wis meh 4 taun dheweke latihan, ora mikirake kompetisi serius. Nanging ing sawijining dina, kanca lan kolega ing kantor nyadari perubahane sing luar biasa. Atlit entuk luwih saka 10 kg massa otot tanpa lemak lan entuk lega awak sing apik. Kanthi tekanan saka kanca, atlit kasebut mlebu ing kompetisi Terbuka.
Wis ana ing turnamen pertama, dheweke bisa nuduhake asil sing nyengsemake, dadi nomer 4 ing kompetisi lan nomer 2 ing wilayahe dhewe. Awal sukses ing karir dadi atlit CrossFit menehi Dan kesempatan kanggo langsung melu ing Game CrossFit. Beda karo atlit liyane, dheweke ora duwe ilusi babagan menang, nanging wis wiwit bisa mlebu 10 atlit crossfit paling dhuwur ing jaman saiki.
Pangembangan karir olahraga sing cepet
Wiwit dina iku, urip Bailey rada berubah. Dheweke nyerah kerja amarga kontrak sing diusulake saka Rogue tegese dheweke kudu luwih akeh wektu kanggo latihan. Kajaba iku, imbalan moneter saka perusahaan kasebut menehi penghasilan kaping pindho luwih akeh tinimbang sadurunge nampa kerja. Jumlah penghasilan udakara 80 ewu dolar saben taun.
Ing taun ngarep, pola silang tampil luwih ala amarga pendekatan kompleks ing latihan sing salah. Iki, ditambah karo akeh sprains lan dislokasi, nesu banget karo Bailey lan uga pimpinan Rogue, sing pengin ngilangi kontrak kasebut karo dheweke. Nanging, taun kaping 13 nuduhake Bailey manawa CrossFit lagi owah, mula pendekatan gizi lan pelatihan kudu diowahi.
Sanalika sawise iku, atlit kasebut bisa ngasilake kinerja sing apik. Dheweke ngrampungake musim kasebut tanpa ninggalake top 10, lan entuk posisi pertama ing kompetisi regional ing kategori "individual - men".
Undhangan abang nakal
Ing 2013, Bailey dikontrak main ing tim Rogue Red. Kanggo atlit kasebut, sing rada terisolasi karo komunitas crossfit utama ing njaba kompetisi, iki minangka kesempatan sing apik kanggo ngganti pendekatan latihan kanthi drastis. Ing taun sing padha, dheweke pisanan nemoni mungsuh utamane nalika semana, Josh Bridges, sing diilangi langsung sawise kompetisi amarga cedera. Nanging, sanajan ora ana koordinasi, tim kasebut bisa entuk posisi nomer loro sing terhormat.
Nalika semana, ing tengah musim, ing pirang-pirang kompetisi cilik, Dan pisanan nemoni Fronning. Mesthi wae, dheweke wis ketemu sadurunge ing kompetisi individu sajrone game, nanging saiki konfrontasi wis entuk karakter pribadi. Thanks kanggo koherensi, sing wis ana ing 2015, dheweke bisa ngliwati ireng fitness Rogue karo tim abang Rogue. Sanalika, perlu dielingake ora mung manawa Bailey tumindak sampurna minangka kapten tim nasional, nanging uga kasunyatan manawa dheweke sing nggawe faktor penting ing kamenangan tim kasebut. Saben ketemu ireng olahraga Rogue, Bailey nampilake kinerja fenomenal sing nggawe kabeh wong sekitar dheweke dadi kepincut. Apa rahsiane? Iku gampang - dheweke mung pengin nglawan Fronning.
Karir saiki
Sawise musim 2d15, Bailey mutusake kanggo fokus kabeh ing kompetisi tim, dheweke nggunakake akeh wektu kanggo ngubengi negara kasebut supaya bisa luwih koordinasi karo kanca-kancane ing tim kasebut. Kajaba iku, miturut tembunge dhewe - 30 taun, iki jamane - nalika sampeyan ora bisa saingan maneh kanthi podo karo bocah umur 25 taun, lan intine dudu sampeyan luwih ringkih, sampeyan ora bisa cepet pulih kaya ngono. Lan sanajan ing dina kapisan sampeyan mateni kabeh, ing wayahe pungkasan sampeyan bakal dipeksa metu saka balapan, nalika "remaja" sing wangkal iki bakal mbukak lan meksa, sanajan getihen saka kabeh awak.
Ing wektu sing padha, sanalika sawise karier individu, Bailey miwiti pelatihan aktif. Dheweke nindakake kabeh iki ora mung kanggo dhuwit, nanging kanggo nyiyapake atlit generasi sabanjure, saben wong, kanthi tembunge dhewe, bisa dadi juara nyata, ngluwihi sing saiki wis puluhan kali. Saliyane latihan kasebut, dheweke uga nggawe metodologi silang, sing bakal ngidini akeh wong gabung lan entuk kinerja dhuwur ing wektu sing paling cepet, tanpa preduli saka wujud fisik dhisikan.
Beda karo sing paling umum, dheweke ndhukung Castro kanthi sadis, amarga dheweke yakin yen wis siyap kanggo kompetisi lan latihan sing ora umum sing bisa mbedakake crossfit saka jinis kekuwatan liyane.
Statistik prestasi
Yen kita nganggep statistik game Bailey, mula ora bisa nuduhake kinerja fenomenal. Ing wektu sing padha, nalika mlebu kompetisi tim, tim sing dipimpin dheweke langsung bergegas. Minangka asil ing Terbuka, sanajan kasebar akeh asil, kudu dingerteni salah sawijining faktor penting sing lali karo akeh wong. Dan, kayadene kabeh wakil Rogue Red, ora mbukak kabandhingan karo kompetisi liyane. Siji-sijine tugas ing babak iki yaiku entuk cukup poin supaya bisa lolos menyang kompetisi regional.
Kaya Josh Bridges, dheweke nindakake lan ngrekam kabeh program kaping pisanan. Kabeh iki menehi kauntungan gedhe, lan meh ngilangi beban psikologis.
Miturut Bailey, dheweke nganggep awake luwih kuwat lan luwih siyap tinimbang pesaing. Nanging, tekanan umur lan psikologis minangka rong faktor sing ngalangi dheweke njupuk garis paling dhuwur.
Sampeyan kudu mesthi duwe pesaing sing bakal nggawe sampeyan kuwat lan luwih cepet. Yen ora, kompetisi ora masuk akal, ujare Bailey.
Regional CrossFit
| 2016 | kaping pitu | Klasifikasi individu ing antarane pria | California |
| 2015 | dhisik | Klasifikasi individu ing antarane pria | California |
| 2014 | kaping telu | Klasifikasi individu ing antarane pria | California Kidul |
| 2013 | kaping telu | Klasifikasi individu ing antarane pria | Timur Tengah |
| 2012 | kapindho | Klasifikasi individu ing antarane pria | Timur Tengah |
Game CrossFit
| 2015 | kaping papat | Klasifikasi individu ing antarane pria |
| 2014 | sedasa | Klasifikasi individu ing antarane pria |
| 2013 | kaping wolu | Klasifikasi individu ing antarane pria |
| 2012 | kaping enem | Klasifikasi individu ing antarane pria |
Seri Tim
| 2016 | kapindho | Rogue fitness abang | Graeme Holmberg, Margot Alvarez, Camille LeBlanc-Bazinet |
| 2015 | kapindho | Rogue fitness abang | Camille LeBlanc-Bazinet, Graeme Holmberg, Annie Thorisdottir |
| 2014 | kapindho | Rogue fitness abang | Lauren Fisher, Josh Bridges, Camille LeBlanc-Bazinet |
Indikator dhasar
Yen kita nganggep indikator garis dasar Bailey, mula sampeyan bisa ngerti manawa dheweke minangka atlit paling cepet. Atlit kasebut praktis ora duwe ketahanan kekuatan ing pangertene klasik. Nanging iki ora ngalang-alangi supaya njupuk bobot paling dhuwur 200 kilogram sajrone olahraga.
Latihan dhasar
Komplek populer
| Fran | 2:17 |
| Rahmat | – |
| Helen | – |
| Reged 50 | – |
| Sprint 400 m | 0:47 |
| Ndhuwur 5000 | 19:00 |
Fakta Menarik
Salah sawijining kasunyatan sing paling menarik babagan karir Bailey yaiku dheweke duwe jeneng jeneng sing main profesional bal-balan Amerika. Karir profesional saka loro atlit diwiwiti sekaligus, nanging sing paling penting, kalorone dadi pucuk ing taun 2015. Sanalika, kalorone Dan ora nate nyebrang dalan nyata lan nganti informasi kasebut ditampilake ing media, dheweke ora ngerti babagan eksistensi siji-sijine.
Nanging ketepakan iku ora mung mandheg. Loro-lorone duwe bobot sing padha, kajaba, Bailey crossfit uga wis nyoba bal-balan Amerika, lan bal-balan Bailey nggunakake salib terus minangka bagean saka latihan saben dina.
Pungkasane
Dina iki kita bisa ngomong babagan Dena Bailey (@ dan_bailey9) minangka salah sawijining atlit crossfit sing janjeni sing ora bisa menang ing puncak kompetisi individu, nanging, dadi kapten tim bintang abang Rogue.
Sanajan kompetisi langsung langsung langsung saka Bailey lan Fronning durung kedadeyan, ora suwe ngenteni. Rong taun sabanjure, atlit kasebut pindhah menyang kategori 35+, lan Fronning kudu ngetutake dheweke menyang kategori sing padha. Pramila musim 2021 bisa dadi sing paling menarik, amarga mung bisa ndeleng perang titans. Lan sapa sing bakal muncul dadi pemenang nalika semana, luwih angel diprediksi. Pungkasan, wujud Fronning, ora kaya Bailey, duwe warna sing spesifik banget. Dina iki dheweke luwih ringkih tinimbang awake dhewe ing 2013 ing sawetara indikator, nanging dheweke wis nyata nambah kekuatan lan gerakan koordinasi liyane, sing mbantu legenda kasebut supaya tim kasebut metu ing game kasebut.
