Olahraga minangka gerakan, gerakan sing ndadekake awak manungsa kuwat, awet lan sehat. Sampeyan kudu olahraga wiwit isih enom lan aja mandheg nganti kekuwatan, lan amarga atlit sehat lan kuat, mula mung bakal tuwa.
Sampeyan bisa olahraga dhewe, nanging luwih becik nggunakake pitulung saka spesialis. Saiki ana macem-macem klub lan bagean sing bisa main olahraga ing sangisoré pengawasan atlit sing wis pengalaman. Salah sawijining klub kasebut yaiku pusat pelatihan "Temp" kanggo para atlit, sing bakal dibahas ing artikel iki.
Kegiatan pusat
"Temp" minangka pusat multifungsi kanggo atlit latihan, sing nggunakake wong sing duwe pengalaman akeh babagan triathlon lan balapan mlayu, lan kaya kabeh klub olahraga, nduweni sejarah dhasar dhewe-dhewe.
Sejarah
Pusat Latihan Atlet Temp didegake ing taun 2012. Wong-wong sing nggawe dhasar klub iki minangka wong sing adoh saka olahraga, nanging isih bisa dadi siji - tambah triathlon. Kutha Yaroslavl, yaiku taun 2012, amatir Alexei Kalinin melu triathlon.
Sawise, sawise menyang kolam renang, dheweke nemokake wong sing padha kaya pengalamane ing Vyborgmen, yaiku Evgeny Khabarov. Alexey lan Eugene langsung nemokake basa umum. Lan Alexey duwe ide kanggo nelukake wong wesi kasebut. Ing taun sing padha, pelatihan rutin diwiwiti, kanthi bimbingan pelatih Alexander Ivushin.
Ing taun 2013, ana sawetara wong sing ditambah pangkat. Wis ana limang wong ing ironman 70.3 Zell am see. Akeh wong sing pengin nggawe triathlon karo Alexey, ing 2014 jumlah atlit wis ngluwihi 10.
Banjur Alexei duwe ide kanggo ngatur pusat pelatihan para atlit "tempo". Pelatih lan atlit sing duwe pengalaman profesional sing melu olahraga iki melu.
Layanan
Pusat olahraga "Temp" menehi saben siswa rencana individu kanggo triathlon lan mlaku. Para ahli kanthi tliti nganakake tes lan nyusun rencana pelajaran. Tugas utama Pace yaiku nyiyapake wong kanggo lomba lomba utawa triathlon.
Wis ana sawetara atlit saka Rybinsk sing nelukake Ironman. Uga, pelatih saka pusat iki nglatih wong sing ora ngerti babagan triathlon babar pisan lan ora ngerti kepiye carane mbukak kanthi bener.
Jinis latihan
Kaya sing kasebut ing ndhuwur, kegiatan Temp yaiku nyiapake kompetisi ing rong olahraga:
Triathlon
Olahraga iki kalebu telung jinis kegiyatan: balapan, renang, bersepeda. Rencana balapan lari triathlon standar yaiku:
- Nglangi 750 meter;
- Numpak pit 25 km;
- Balapan 5 km;
Norma iki kudu dirampungake udakara sakjam, lan kanggo nindakake iki, sampeyan butuh persiyapan sing apik lan rencana pelajaran. Profesional saka tempo bakal nyusun rencana pelatihan individu kanggo saben wong sing nelukake Ironman sing berjuang, amarga dheweke malah wong sing kurang trampil bakal siyap melu sayembara sajrone wulan.
Mbukak
Kaya triathlon, mlaku profesional mbutuhake akeh persiyapan. Mula, yen sampeyan ngrencanakake melu sayembara serius, langkah sing sampeyan butuhake.
Pelatih bakal nggawe rencana latihan rinci, sing bakal nggawa luwih saka siji medali emas. Saliyane nyiapake kompetisi, para spesialis kanthi cepet bisa nggawe program kanggo wong sing mung pengin sinau mlaku kanthi bener.
Kamp lan biaya pelatihan
Kamp Tempa dianakake ora mung ing Rusia, nanging uga ing negara-negara sing cedhak lan adoh ing luar negeri. Kelompok 5-7 wong nglumpuk lan nglatih kanthi pandhuan saka pelatih sing duwe pengalaman 2 dina saben dina ing kamp latihan.
Dhaptar biaya lan kemah ing taun 2017
- 15 Februari - 1 Maret. Persiapan profesional kanggo triathlon Abu Dhabi. Bakal kedadeyan ing Kirgistan.
- 23-26 Februari. Sajrone preinan, peserta kacepetan ora bakal ngrayakake Defender Day Fatherland ing bar kanthi nggawa bir, nanging bakal latihan 4 dina berturut-turut, kaping 2. Kamp latihan bakal ditindakake ing Yaroslavl. Regane 6300 rubel.
- 25 Maret - 8 April. Kamp ing Siprus, diusulake lunga 2 minggu menyang kutha Paphos sing dununge Siprus. Ana kegiatan saben dina ing kolam terbuka lan muter ing macem-macem rute. Biaya partisipasi yaiku 1000 euro.
- 25 April - 9 Mei. Kesempatan sing apik banget kanggo nglampahi preinan Mei kanthi bathi. Kamp pelatihan bakal ana ing Spanyol! Kolam renang sing wiyar, stadion mlaku sing nyaman, gym, hotel sing apik banget, telung dhina saben dina, kabeh mau bakal ana ing kamp pelatihan. Bener, regane ora sithik, nganti 88 ewu rubel.
- 29 April - 13 Mei. Kaping pindho menyang Siprus ing Paphos.
Regane
Tarif beya plancongan katon saka ndhuwur. Ya, regane ora sithik, nanging wong sing kepengin banget mlayu lan triathlon ora bakal getun karo dhuwit sithik.
Rega kanggo latihan kasebut kaya ing ngisor iki:
- Triathlon - 6000 ewu.
- Mlaku - 4000 ewu.
- Loro olahraga - 5000 ewu.
Kontak
Kanggo ndhaptar latihan utawa pelatihan, sampeyan kudu ngirim aplikasi utawa nelpon Temp.
- Telpon: +7 910 662 86 29;
- Email Kantor pos: [email protected];
- Alamat: Wilayah Yaroslavl, Rybinsk, Lenin Ave., bangunan 153.
- Situs resmi: https://temptraining.ru.
Ulasan
Wong lanang sing hebat, apik banget yen aku kenal. Aku menehi saran supaya kabeh teka ing pusat latihan olahraga tempo.
Victor
Pusat persiapan sing apik banget. Staf pelatih wong sing duwe pengalaman, uga sampeyan bisa ngubungi pelatih sawayah-wayah babagan masalah apa wae.
Anya
Aku seneng! Kabeh apik, aku terus sinau karo wong lanang pirang-pirang taun kepungkur.
Vlad
Aku seneng polah para pelatih, kabeh padha apikan lan migunani.
Stas
Aku seneng banget yen aku bisa nemokake pusat iki. Teknikku wis nambah dramatis.
Olesya
Pusat atlit pelatihan "Temp" suwene telung taun wis nggawe dheweke dadi sing paling apik ing wilayah Yaroslavl. Iki minangka kombinasi rega lan kualitas sing paling apik, pelatih sing duwe pengalaman lan mantan juara Olimpiade makarya karo klien kanthi biaya murah.
