Saiki, perang nglawan bobot awak sing gedhe dudu latihan sakjam. Iki minangka gaya urip sing kudu nggabungake pola makan, kegiatan fisik, kekarepan, lan dhukungan saka kanca lan wong sing padha. Saiki akeh piranti modern sing nulungi wong-wong sing pengin ngilangi bobot.
Lan ora mesthi larang. Kosok baline, ana aplikasi seluler gratis sing diarani PacerHealth. Kanthi iki, sampeyan bisa ngetung langkah-langkah, nglacak kegiatan lan entuk dhukungan, kanthi yakin bisa mlaku menyang pesawat sing ideal.
Katrangan Pedometer Nyuda Bobot Kesehatan Pacer
Antarane tembung "pedometer" lan tembung "asisten penurunan bobot awak" sampeyan bisa kanthi aman menehi tandha sing padha. Aplikasi populer iki bakal ngidini sapa bisa nglumpukake lan nganalisa kabeh informasi babagan langkah-langkah sing ditindakake lan kalori sing dibakar nganggo aplikasi MyFitnessPal.
Pangembang aplikasi iki ngupayakake tujuan menehi insentif kanggo pangembangan kekarepan lan cadangan internal awak ing wong sing pengin ngilangi bobot awak. Uga, aplikasi iki bakal mbantu masalah motivasi lan bakal menehi atlit macem-macem pituduh, tips lan saran.
Pedometer Pacer bakal dadi asisten sing apik kanggo nggawe lingkungan sosial sing ramah, komunikasi karo wong sing padha lan bisa saingan. Sampeyan bakal bisa nuduhake pengalaman, mbandhingake asil karo wong liya, takon marang wong liya lan njaluk saran lan pandhuan.
Mangkene dhaptar kaluwihan sing ora bisa ditolak saka program iki:
- Aplikasi kasebut bisa diinstal ing telpon utawa tablet. Mula, atlit bisa uga ora kuwatir tuku jam tangan khusus /
- Ing tab "Bagan" sampeyan bisa nemokake lan ndeleng kabeh sejarah.
- Aplikasi iki mesthi bakal mbantu mbentuk kabiasaan sehat.
- Sampeyan bisa ngetung langkah sedina muput.
- Cathet langkah-langkah, ngukur kemajuan sampeyan kanthi nglacak sepira aktifitas sampeyan.
- Ing tab "Aku", wiwitane sampeyan bisa nulis bobot awak lan banjur bisa ngerteni owah-owahane amarga asil latihan.
- Sampeyan bisa nggunakake program iki kanggo nggawe kabeh grup, kalebu kolega, sedulur, kanca, kenalan, lan mbandhingake asile.
- Grafik kanthi informasi babagan langkah-langkah sing ditindakake, kalori sing ilang lan bobote katon apik.
- Sampeyan bisa nggunakake GPS kanggo ngrancang rute mlaku-mlaku utawa jogging.
Fitur aplikasi
Kepiye cara kerjane?
Pancen sederhana. Sampeyan mung kudu ndownload lan mbukak aplikasi. Program bakal ngetung langkah sampeyan sajrone wektu nalika telpon.
Crita kasebut bisa ditemokake ing tab "Chart", dhukungan lan saran saka kanca - ing tab "Grup". Sampeyan uga bisa nunjukake bobot lan paramèter liyane ing tab "Aku"
Kepiye lan ing ngendi sampeyan bisa ndownload?
Sampeyan bisa ndownload program iki kanthi gratis ing meh kabeh smartphone. SMS lan registrasi kanggo ndownload menyang Android, contone, ora dibutuhake kanggo iki.
Pamilik produk Apple kudu mbukak iTunes lan ndownload aplikasi kasebut.
Pira regane?
Ngundhuh program pancen gratis.
Basa apa sing digunakake ing program kasebut
Program iki kasedhiya ing basa kaya ngisor iki:
- Rusia,
- Tionghoa Sederhana lan Tradhisional,
- Jepang,
- Inggris,
- Spanyol,
- Italia,
- Korea,
- Jerman,
- Portugis,
- Prancis
Manfaat pedometer
Langkah ngetang
Langkah sampeyan bakal terus dietung nalika telpon karo sampeyan. Mula, ora dibutuhake piranti liyane - ora ana jam tangan khusus, ora nganggo gelang. Sanalika, ora preduli ing endi telpon - ing tangan, ing tas, ing kanthong utawa nggantung ing tali.
Nalika nginstal aplikasi ing telpon, ora ana setelan tambahan sing kudu digawe.
Nanging, elinga yen sawetara telpon ora bakal ngetung langkah yen layar dikunci utawa dipateni.
Lacak kabeh jinis kegiatan
Program kasebut nyathet jumlah langkah sing ditindakake lan jumlah kalori sing dibakar. Wektu sing ditindakake, mlaku-mlaku, utawa olahraga liyane uga direkam.
Ing kasus iki, sampeyan bisa nggunakake GPS kanggo nyipta lan ngrekam rute kanggo mlayu. Uga, aplikasi iki cocog banget kanggo digunakake bebarengan karo QuantifiedSelf.
Kontrol bobot
Thanks kanggo program iki, sampeyan bisa ngrekam BMI lan bobot, lan banjur nganalisa asil sajrone wektu sing suwe. Kanthi cara iki, hubungan antarane aktivitas sing dipamerake lan penurunan bobot bisa dideleng.
Uga bisa digunakake bebarengan karo My FitnessPal.
Sampeyan kudu ditambahake yen sampeyan nelusuri kegiatan diet nggunakake aplikasi iki bakal dadi tambahan sing apik kanggo program penurunan bobot awak pribadi.
Motivasi
Kanggo nambah motivasi, sampeyan bisa nggawe klompok sing kalebu kulawarga, kanca, kenalan, kolega. Sampeyan bisa ngrembug lan mbandhingake asil karo dheweke, nuduhake tips, saling ndhukung. Iki ditindakake liwat tab "grup" lan kabeh kedadeyan online.
Ditambah maneh, aplikasi Pacer mbantu sampeyan nggawe kabiasaan sehat.
Ing jaman saiki, para pelari lan wong sing ngurmati gaya urip aktif asring nylametake program lan aplikasi sing dirancang khusus. Kanthi ndownload iki menyang ponsel sampeyan, sampeyan bakal bisa ngerti kegiatan fisik sampeyan, kalori sing dibakar, uga pengalaman pertukaran karo wong sing padha lan nampa rekomendasi sing tepat wektu.
